2吧现在已经沦陷了，有价值的帖子基本看不到了。
在介绍功法前，需要先说一下背景，传说中的先秦是神话中的年代。而真相永远属于迷雾中的那道影子。让人无从去寻觅。正如若干年后，若是人类无法走出地球，那么文明毁灭后，几个纪元后再次诞生的文明，是否还能找到我们存在的影子？
盘云纳气：
意存丹田常自在，气走一丝虚中来。
绕穴盘龙云霞生，阴阳相济无病碍。
第一段，先闭目感受自己的丹田位置，肚脐下横并三指处。感觉到那一点后，舌顶上颚，意识引导自己的目光看向鼻尖。嘴唇微张，缓缓吸入一口气。意识引导这气流顺任脉下行，沿途经任脉18穴到气海（丹田），将这股气停在丹田。（有没有气不要紧，重要的是你的意识走过这些穴位）而后，意守丹田。将这一丝如发的气，顺着丹田旋转。旋转的方式为顺时针。感觉就好像是拿手指在丹田部位的肚皮上顺时针转圈。转三十六一个小周天后，将这丝气感吸入丹田。然后从丹田中再引出一丝气感，逆时针旋转三十六圈。一个小周天。
大家坐卧行走都可以做。在办公室上班累了，可以练练，晚上回家躺在床上，坐在电脑面前都可以。坚持一段时间，有了气感的再找我。
记住，不需要真正的空气，需要的是你闭目时的意识。