怎么锻炼不会让肌肉膨起来……只需要练精壮就行……_锻炼吧_百度贴吧

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怎么锻炼不会让肌肉膨起来……只需要练精壮就行……

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不需要练出怎样的肌肉……只想练的精壮就行……求指导

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IP属地:浙江

1楼2012-02-14 22:42回复

轻力度，多次数，注意热身和放松运动。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2012-02-14 23:22

天天小负荷长时间练，保你练得骨瘦如柴。

4楼2012-02-20 11:26

我也希望练得精装饱满些

5楼2012-02-24 18:39

多打点子升级。。十五字十五字。嘿嘿

6楼2012-02-25 21:07

想练练粗壮肌肉，你有什么训练器械，饮食能保证嘛，一般在家里训练，只能把线条练到很好，想练块，没那么容易的。。放心好了

7楼2012-02-25 22:53

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