【十招防电脑辐射】
1、在电脑旁放仙人掌。
2、喝绿茶，多吃含维生素A、C的食物和香蕉。
3、要及时用清水洗脸。
4、室内不放闲杂金属。
5、买新款的电脑。
6、注意电脑摆放，辐射最强的是背面，其次为两侧，屏幕的正面辐射最弱。
7、注意室内通风。
8、尽量避免在电脑前连续超过3个小时。

【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

【如果一定要喝酒，那么请注意5个细节】
①不要大口猛喝，喝酒时不要喝碳酸饮料；
②空腹时不要饮酒；
③尽可能饮热酒；
④饮酒后切不要洗澡；
⑤白酒、啤酒应注意：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

【痘痘告诉你身体哪里生病了】
额头痘--肝脏 心脏；鼻翼痘 鼻头痘--生殖系统 胃；唇周痘--肠；印堂痘--心脏；发迹痘--毛孔；左脸颊痘--肝脏 血液循环；右脸颊痘--肺；腮边颊痘--淋巴循环；下巴长痘--内分泌失调；胸口 人中部位--泌尿与生殖系统；太阳穴--胆囊

【8种天然食物 还你婴儿般肌肤】
1、苹果-美白保湿；
2、草莓：调理体内油脂平衡的作用；
3、葡萄-美白；
4、西兰花-增加皮肤弹性；
5、紫薯-抗氧化又瘦身；
6、黄豆-抑制衰老；
7、燕麦-去脂；
8、蜂蜜-养颜美容。

【简单的补气血食疗方法】
1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；
2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。
3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【影响健康的10个小细节】
1、不要临睡前才洗热水澡；
2、一天喝水量不足8杯；
3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；
4、中午也要刷牙；
5、失眠是因为缺钙；
6、扔掉排毒药丸；
7、坏情绪让你生病；
8、不要完全拒绝食物中的脂肪；
9、不要把手机放在床边；
10、早起不要赖床。

【晚上千万千万不要身体侧躺着玩手机】
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。

【10件生理常识】
1.情绪不畅会导致胃病.
2.手机贴膜会伤害眼睛.
3.不宜用塑料袋保存果蔬.
4.空腹不宜喝蜂蜜.
5.强忍泪水等于慢性自杀.
6.打喷嚏时不能捂嘴.
7.吃海鲜不宜喝啤酒.
8.鱼刺卡喉不宜醋疗.
9.烂水果不烂部分也有毒.
10.萝卜白菜不应混吃.

【为了您的视力，请对电脑作如下设置】
桌面-右键-属性-外观-高级－项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱合度：123。亮度：205－添加到自定义颜色－在自定义颜色选定点确定－确定。这个色调是眼科专家配置，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛

【几种危害最大的早餐最好别吃】
1、剩菜剩饭；
2、速食早餐（汉堡等）；
3、传统风味早餐（豆浆、油条等）；
4、零食早餐（饼干、巧克力等）；
5、运动型早餐（边走边吃等）；
6、"营养"早餐（水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食）。

【5个信号，颈椎亮起的红灯】
①头颈部、肩背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。
②出现下肢无力，两脚麻木。
③颈痛和颈部发僵。
④发作性眩晕，复视伴有眼震。伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。
⑤头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。

【简易养生法】
1.烧烤后吃根香蕉；
2.吃火锅后喝点酸奶；
3.饭后喝大麦茶或橘皮水；
4.吃方便面后吃水果；
5.吃蟹后，喝生姜红糖水；
6.润肺止咳，饭后吃个柿子；
7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。