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【蘑菇】三叔说在青铜门里吃蘑菇,今天看了关于蘑菇的营养和作用。

只看楼主收藏回复

今天看问问有一个关于吃蘑菇的好处,于是想到了小哥·····


IP属地:江苏1楼2012-02-19 12:23回复
    蘑菇
      1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
      2、提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
      3、减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。


    IP属地:江苏2楼2012-02-19 12:24
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      哈哈


      IP属地:内蒙古3楼2012-02-19 12:24
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        噗~~


        4楼2012-02-19 12:25
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          青铜门后的蘑菇。。。。。。有毒么。


          5楼2012-02-19 12:25
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            看来小哥在里面是不会有什么营养不良的现象了,而且还能保持身材,一举多得


            IP属地:江苏6楼2012-02-19 12:26
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              你好关心小哥阿~~


              IP属地:广东7楼2012-02-19 12:26
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                ←←应该让胖子进青铜门里面吃蘑菇、估计胖子就瘦了


                IP属地:广西来自手机贴吧9楼2012-02-19 12:29
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                  大家一起吃蘑菇吧。。。


                  10楼2012-02-19 12:29
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                    恩~我也喜欢蘑菇


                    11楼2012-02-19 12:31
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                      话说最讨厌蘑菇了,嗯


                      IP属地:山东12楼2012-02-19 12:39
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                        嗯哼~ 喜欢蘑菇不解释


                        13楼2012-02-19 12:59
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