chapter1。
　　能不能，
　　不要把微笑当成是一种表情，
　　感觉愉悦了就轻轻的笑，牵起嘴角，让喜悦表露。
　　感觉开心了就大笑，哪怕不顾形象，让你的情绪感染更多人。
　　也好过，给别人一副友好却疏离的样子。
　　只有你知道，你的笑容没有达到内心。

　chapter2。
　　能不能，
　　不要把哭泣当成懦弱的表现。
　　感觉难过了就轻轻的哭，流出点眼泪，宣泄悲伤。
　　感觉伤心了就放声哭，不要掩饰，有多伤心哭的就多大声。
　　也好过，给别人一副坚强的样子。
　　只有你知道，你的表面掩饰的多完美内心就有多脆弱。


chapter3。
　　能不能，
　　不要把心给每一个人。
　　明明心很小装不下那么多的人，却偏偏对每个人嘘寒问暖表达友好。
　　明明敞开心后碰到距离的滋味不好受，还是相信会有回报。
　　其实自己也知道，这样傻傻的。

chapter4。
　　我们都习惯的为自己穿一层保护色。
　　把自己圈起来，
　　期待别人主动接近，
　　又下意识的排斥接近自己的人

　chapter5。
　　能不能，
　　说出来：我不好。

chapter6。
　　别因为谁让自己过的战战兢兢
　　别看别人的脸色来表达自己的喜怒哀乐
　　别用别人的不好来折磨自己弄的遍体鳞伤
　　别等不该等的人，如果你明知道他/她不会来

别对自己太坏
　　没有人心疼。
　　别让自己，过的这么狼狈。

　chapter7。
　　除了自己，
　　所有人都会成为物是人非的风景。
　　也许确实是存在过的，但只有在回忆中可以找的到。
　　除了自己，
　　你真的不拥有任何。
　　一无所有。

你不对自己好一点，
　　还在奢望着谁能爱你如同爱自己。
　　你不对自己好 一点，
　　你一副狼狈的样子给谁看，谁会看。

亲爱的自己。。。狼狈给谁看。。。谁又在乎这些。。。