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【求助】肌肉酸痛、还要继续么、？

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前两天加大了量、这两天肌肉酸痛、就后背酸痛、别的地方倒是没事、还应该继续练么、？求助
对了、 还有就是腰部最下面的部分、脊椎疼、什么情况、？？？
1楼2012-02-23 21:57回复
    求助求助求助
    2楼2012-02-23 22:01
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      休息两天，继续！
      IP属地:福建3楼2012-02-23 22:03
      回复
        可以么、？不会对身体产生什么影响、?尤其是脊椎、害怕啊- -
        4楼2012-02-23 22:05
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          求助求助求助
          5楼2012-02-23 22:11
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            求助求助求助
            6楼2012-02-23 22:22
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              不是，运动量保持住，几个循环就好，我就是这样。
              IP属地:吉林8楼2012-02-23 22:42
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                背部肌肉的训练
                9楼2012-02-23 22:48
                回复
                  噢、是这样么、？关键就是脊椎部位、害怕- -、
                  10楼2012-02-23 22:48
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