楼楼这张就是我现在的桌面~我也要瘦15斤~一起吧~

大姑用台湾mm减肥法19天版【7天第一周+12天第二周】，曾经用过，一个星期4公斤，速度基本等于断食，而且每天都可以吃东西，对胃的迫害也比较没有那么大。

妹纸肿木称呼？多高多重？

小宝~155cm。。几天前称的93。。因为一直是平台而且朋友回来了，这几天就爆了。

=-= 我总觉得还是把台湾mm减肥法发一遍比较好

这么瘦……我在你这个身高的时候差不多破百了……话说准备用什么方法？

【第一周】－无醣？素食？
第一个星期你必须先让身体暖身
　　爱吃什么就吃什么的你，你的胃不可能接受突然的节食
　　必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐
　　1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
　　如果你想吃饭
　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
　　吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。
　　如果想吃肉
　　就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
　　水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你
　　选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
　　给你们一个观念： 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 ，所以如果你不吃蛋白质，只有醣类是不会胖的 不吃醣类，只有蛋白质，也是不会胖的
　　那会不会血糖过低呢？
　　不用担心，你会血糖变低，但不至于让你昏倒 ，你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 ，不可能完全避免其中一项 ，葡萄糖还是会产生，但是会比你之前产生的少好几倍
　　从睡醒到入睡必须一致
　　不能一餐吃素一餐吃肉
　　一定要至少以一天为单位
　　如果突然想运动一下 ，就动一动吧，或是泡个热水澡，懒的话就算了。不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
　　基本上这星期会饥饿 ，但不会饿到你抓狂 ，你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
　　喔你要是偷吃了不该吃的，就准备等死吧
　　＜你的纪录表，我都帮你打好了＞
　　＊第一天你会瘦
　　＊第二天你也会瘦
　　＊第三天你可能会瘦也可能不会，也又可能会胖回一点
　　身体被你吓到了！
　　不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
　　＊第四天可能不会瘦，也可能会胖回一点
　　你会难过到想哭，会很烦
　　这时候最危险了，你会想大吃一顿，下一餐再继续
　　却往往让你连卡4．5天
　　这时候就是要撑过去，你就会瘦很快！
　　＊第五天你会瘦
　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
　　＊第六天你会瘦
　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
　　比较看看自己今天的体重跟减肥前！ ，已经瘦了不少哦！
　　＊第七天你可能不会瘦，或只瘦一点，你会很想吃很多东西
　　会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗
　　但是大家都会问你是不是瘦了！
　　你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ｘｄ
　　切记！当发现体重没有下降，就两天不要量体重哦！
　　·我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右
　　·但是我新陈代谢不好，有些人甚至可以将近5公斤
　　·没有也不要气馁，这代表着下星期你可以瘦更快
　　·（如果你是因为偷吃，那活该）
　　这个星期结束了 ，你感受到减肥的快乐与机掰
　　但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你
　　你的胃已经变得比较小了，也比较健康
　　可以承受接下来的折磨了


小S说：“当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！一直沉浸在这样的谎话当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有的人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？！！！？？？”

1.胖子没资格吃！等你瘦了再说。
2.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
3.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为真有本事怎么着，外表更重要。
4.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
5.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃胖就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
6.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
7.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
8.如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
9.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻叉看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
10.要瘦就一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
11.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
12.看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百应辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
13.其他女人都能瘦下来为什么你不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
14.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
15.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？你就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓的走在烈日底下？你就喜欢身边的脸很丑但是很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的人没有未来！只有对自己狠一点！！！
16.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
17.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该那么丑！
18.有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型好才是真的啊！你是没脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不！
19.没男朋友的胖子！***为什么没有男朋友知道吗？你长这样谁要你啊！现在外贸协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳臂！你怎么不去当相扑啊你！
20.刚被男朋友甩的胖子！娃哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机器你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
21.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还像不像让那些看扁你的人大吃一惊？
22.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。。。瘦一点有什么用！听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡！
23.要瘦就要付出代价，受不了就继续在胖子行列里混，反正世界上胖子那么多，也不多你一个。
24.爱吃的女人！！！多爱吃呀，少吃一口，能怎样，能死么？没吃过东西呀，从小到大，吃亏着你了么？怎么就那么不要脸的吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！
25.一个人连自己食物都控制不住，还跟畜生有什么区别？
26.要么瘦！要么死！
27.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！裙子不敢往死里短是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
28.没办法！人家瘦子胃小！再不可知就一辈子羡慕别人吧！
29.饭量再控制，少吃一口，能怎样？能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来的时候，只有忍饿的份，你不对自己狠！别人就会对你狠！
30.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈！
31.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
32.其实你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

最近爆了呀~我想到80..
打算明天开始断食三天,然后用12天减肥法~

嗯哪，那就一定很娇小很可爱了！

嗯！今天去买了很多衣服~一定要瘦下来，要不然白浪费那么漂亮的裙子了~

是啊是啊，年轻只有一次，才不要到70岁才瘦下来