事实证明：水果减肥法并不可取

水果减肥法指用水果来当作减肥时的主食。这种做法不可取。
水果确实热量比较低，同时因为很多水果含有果胶，遇水可以膨胀，让人产生饱感，但是，即使有上面提到的好处，水果也不可以作为主食来减肥，因为：
这样会使很多微量元素讲得不到补充，一天的总热量就很难达到身体需要，水果减肥法依靠水果作为主食来减肥，却没有考虑到热量需要和营养均衡的因素，这样减肥减去的大多也只是水分。
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