想减肥就得这样才能减~坚持就是胜利~

想健康减肥只有一个办法，控制饮食加运动，其它的神马都是浮云。怕长肌肉的话练瑜伽吧！
姐姐我之前也被这些东西折磨过，我推荐一套食谱，早餐中餐正常饮食，最好八分饱就可以了，不饿还能养嘴（注意别太油），晚上吃薏米红豆粥（只这两样东西一起煮，千万不要放大米进去，这样就没效果了）
另外搭配的外用的S美 瘦身网上的S美 瘦身贴,又配合了少量运动，一个月减了18斤~~大家可以效仿一下~推荐了~