有过许多次的出体经历，大概时间都是在下午睡午觉的时候，出体以后的第一件想做的事就是飞翔，这个也很容易做到，但看到的世界并不清晰，好像蒙着一层雾，还有一次比较特殊，是在梦中梦出的体，当时我睡觉前是在下雨，出了体后我想验证现实和梦境是否一样，出们口时特意看了下脚下，看雨水形成的记号样子，醒来后发现门口并没有溅进的雨水。可以理解所谓的离体不过是梦的一种罢了，诱发原因有所不同罢了。离体后除了飞翔并没有别的有趣的事。世界比较模糊，只有偶尔能看清楚整个世界，遇到的人也比较少，基本上不会接触。今天下午又离体了，本来这几天一直下雨，离体后发现外面阳光明媚，一直往上飞，感觉到阳光太耀眼了就停住了，后来去了去了一个陌生的地方。那时想去看看远在西安的前女朋友，毕业以后就没见过，很想念他，念头一转四周出现了城楼，去过西安的朋友应该知道下了火车最直接的感官就是横梗在四周的城楼，不过在城楼形成的过程中感觉心跳加速，感觉很难受，这个应该是大脑活动量太大造成的，后来就醒了。醒来后并无不适之感。请问下吧里的朋友有什么办法能提高造梦的能力？