其实我从没认真想过要减肥。
170 130斤。
比高中的时候胖了10斤左右。
可能上大学了 实在太空了。
离家又近 就常常回家蹭吃蹭喝。
因为老妈很喜欢研究养生。
对于节食减肥很是厌恶。
我也没想过要节食。
还是那句话 我不是追求速度的人。
减肥也不是一步就能成的事。
从身边的小事做起。
先改变自己的身边的小细节。
会迎来美好的明天。


自己最开始要做到的事。
坚持11点之前一定要睡觉。
熬夜对皮肤和体重都不好。
然后是多喝水。
我是超级不喜欢喝水的人。
希望自己能做到每天八杯水。
第三是多吃粗粮蔬菜。
我BM挺严重的，要把这方面做好。
从细节处开始吧。
身体能变得更好。


啊 十点多了。
总结一下今天。
喝水太少 这个绝对要检讨！！！
在家必定会吃晚饭。
五分饱。也做到了。（啊 大胃伤不起啊）
平时很讲究养生的老妈对我开始吃得少也没有太大意见。
还不错 是个好开始。
嗯 今天还做了一套郑多燕。
虽然动作简单 真的挺累的。
好啦 准备刷牙洗脸上床睡觉了。
早点睡觉对皮肤也好。
晚安 减肥吧。


回复2楼：寻找志同道合的人，同身高，同体重，努力成功～

早安 减肥吧。
其实也不早了…哈哈
吃早饭去…
今天早起看到痘痘冒出来了…
伤心啊。
不过马上要mc了。
这个也是没办法的。
今天要比昨天做的更好！

加油！坚持！是最重要的！记住这点！



晚上回到学校了。
今天也很好的完成了一套郑多燕…
为自己鼓鼓掌。
腿很重，做抬腿运动好吃力。
不过还是认真做完了。
肌肉酸痛。
不过，只有付出努力才会得到成功。
还有今天喝水比昨天多了。
但肯定没有八杯水！
唉，为什么我这么讨厌喝水呢！

又是十点多了。
到了可以睡觉的时候了。
今天不知道为什么特别累。
也许可以睡得好一些。
我是那种有一点声音和光都不能睡着的人。
回到学校不像家里有遮光窗帘。
又要和舍友同住。
唉。
希望能早点睡着。
晚安 减肥吧。

午安 减肥吧。
嗯，中午吃了点鸡肉。
还有莴笋。
饭吃了两三口。
下午还要上课 不吃绝对不现实。
吃完就回到宿舍站着。
绝不刚吃完就坐。
喝了袋酸奶，我会BM没办法。

今天晚上喝了一碗粥。
四点吃的…也不能算晚上…
之后就只喝水了。
啊
好饿…大胃伤不起啊。
今天真的全身酸痛啊。
估计真的是我锻炼太少
才两天郑多燕跳下来就这么累
唉唉。
不早了。
睡觉时间到了。
晚安 减肥吧。


早安 减肥吧。
学校的早饭味道不错。
吃的饱饱去上课了。
今天下雨好烦躁。
但是控制饮食的心不能烦躁！
卡卡，加油！
今天又是美好的一天！

午安 减肥吧。
中午吃的鸡肉一块。
外加白菜青菜若干和少量米饭。
已经很饱了。
然后惯例一袋酸奶下肚。
顺利的BB了。
结果发现MC到了…
下午正常上课去。
顺便想想MC的时候应该吃点什么最合适。

下午好 减肥吧。
刚刚吃了所谓晚饭。
小馄饨一碗。
真好吃啊。
因为自己是MC到了。
于是加了热豆浆一杯。
特别温暖。
照镜子的时候发现痘痘少了！
我激动的要尖叫啊啊啊。
肯定是和我最近不再BM还有不吃油腻东西有关！！！
太高兴了。