上午好 减肥吧。
今天早上吃的面包牛奶加粥。
这么一个礼拜下来，我只是简单的控制饮食。
但今天我第一次伤心难过了。
原因是老爸买了我最爱吃的烤鸭。
我坚决的说不。
老爸很失望…
我也很伤心…
老爸对我这么好，辜负他的感觉
中饭的时候，可以吃点肉，可是这么油的真心不敢碰…
老爸…对不起。

中午正常饮食七分饱。
过会要去跳郑多燕…
唉…脸上痘痘好烦啊啊啊！！！

今天去学校之前称体重了。
63.5 是饭后。
总的来说这个速度不快但也不慢。
我还挺满意的。
好歹今天也是新的一周的开始。
能看到63开头真的很高兴的。
希望周末回去能看到62打头
准备刷牙洗脸上床了。
晚安 减肥吧。


中午好 减肥吧。
今天早饭是白粥加点心。
中饭冬瓜素鸡外加一点鸡肉和若干饭。
不错不错。
很饱了呢。

晚上吃的粥和豆浆…
没怎么饿。
看来最近胃确实小了点了。
其实接下来赶上黄金周。
但我在学校就没能怎么运动…唉。
不过周五运动就开始！
黄金周期间还要加量！
我今天买了耳塞。
好像蛮有用的。
祝我今晚睡个好觉。
晚安 减肥吧。

中午好 减肥吧。
今天早饭惯例是粥加点心。
中饭是一点肉外加豆腐素鸡和若干饭。
饭后惯例酸奶一袋。
顺利BB。



晚上好 减肥吧。
下午五点吃了个蛋饼。
特意选了家油放的比较少的。
最近总在贴吧看帖子。
有的人才来了两天就走了。
有的人说着不吃不吃最后还是爆了。
我们到底是为了什么而减肥？
我常常在想这个问题。
为什么我们不能放下手里的零食呢？
我自认为我是个很懒的人。
我觉得我根本不可能去天天运动。
可是当我告诉我老妈我今天还没运动呢。
不能吃饭的时候我老妈都震惊了。
有时候不吃零食 多做运动会变成一种习惯的吧。
就像我现在一样。
不想吃零食了。
每天都惦记着做运动了。
不过我这种吃货放弃三餐是完全不可能了。（笑。。。


不早了，又是睡觉时间。
感觉日子过得好快啊！
怎么明天又是周四了呢。
好像又快要放假了。
哈哈。睡觉去了。
晚安 减肥吧。

中午好 减肥吧。
中饭是面包加牛奶和一个蛋。
没吃早饭。。。
起太晚了

晚上好 减肥吧。
下午三点米线一碗。
刚刚超级小饼一个。
感觉今天吃的有点多……
心情不好

不早了！！！
竟然过了十一点还没睡觉
这两天又有点BM…
唉唉唉…
悲哀啊…
晚安 减肥吧。

上午好 减肥吧。
今天早饭惯例粥加点心。
中饭打算还是惯例的一荤二素七分饱…
饭后惯例的会去买酸奶…
咦，我好多惯例…
看来做这些事都习惯了。



难得的晚睡。
今天称体重没怎么掉…

有点伤心…
但是我真的决定我瘦了…
主要是腿的肉紧了！
穿裤子有点儿松了。
这比我掉体重还让我高兴…
啊啊啊，睡觉去。
晚安 减肥吧。

今天都忘了报告饮食了…
不过就我一个人也无所谓吧
今天早饭是老妈煮的超级无敌营养大杂烩
中饭正常饮食七分饱。
晚饭是青菜肉末粥。
体重还是没掉…
难道我才掉了三四斤就平台了？
好吧…没关系…人确实瘦了就好…
晚安 减肥吧。

早饭牛奶加点心…
中饭正常饮食七分饱。
晚饭吃多了点估计八分饱了…
不过这几天都有天天跳郑多燕。
每次跳完自己都会很开心。
总觉得肥肉被我甩掉了！
哈哈。
晚安 减肥吧。