7-10
7:30 蜂蜜水
8：00 半杯燕麦+250ML纯牛奶
12:20 鸡腿1个+热狗2根
20：00 火龙果1个

7-11
7:30 蜂蜜水
8：00 半杯燕麦+250ML纯牛奶
12:20 烧鸭一份+菜花
17:50 炒饭1份。。。

7-12
7:30 蜂蜜水
8：00 半杯燕麦+250ML纯牛奶
11:50 凤爪一份+红烧茄子+豆腐
17:50 鸭爪1个

7-13
7:00 蜂蜜水
7:30 汤云吞1份+1份蒸饺~~
12:20 金针菇+鸡肉丁+榨菜1包+半盒饭
17:50 炒饭一份。。。

7-14
7:00 蜂蜜水
7:30 肠粉1份~
12:20 烧鸭+白菜+半盒饭

7-15
6:00 蜂蜜水
9:20 咸粥一碗（葱花火腿）~
12:20 茶树菇老鸡汤1碗
15:40 咸粥一碗
啊啊啊啊，昨天晚上饿死了 咕~~(╯﹏╰)b 后面有点忍不住 吃了几颗红枣

7-16
7:00 蜂蜜水
8:00 纯牛奶250ML+燕麦半杯
12:30 卤瘦肉+黄豆+半盒饭
18:00 粉一碗
这几天感冒 晚上肚子好饿啊咕~~(╯﹏╰)b

7-17
7:00 蜂蜜水
8:00 纯牛奶250ML+燕麦半杯
12:30 烧鸭饭
18:00 云吞一碗

7-18
7:00 蜂蜜水
8:00 纯牛奶250ML+燕麦半杯
12:30 鸡腿1个

昨天跟同事聚餐
爆了。
7-19
7:00 蜂蜜水
8:00 鸡蛋饼1个+1个香橙蛋糕
12:30 鸡肉 鸡爪一份~
18：30 酱板鸭 小炒肉 干锅腊三鲜 XX鲈鱼。。 还有1杯啤酒 1点点米饭

柠檬水 肚子饿就别喝了。。 你想胃酸么

7-20
7:00 蜂蜜水
8:00 肠粉1份~
12:30 西瓜半个+1碗云苓炖土鸡脚汤

我这几天不断自爆 运动不做 现在稳稳的往上升

星期6日又去我姐那边 期间各种吃。

每月一次来了。
7:30 开水1杯
8:00 油条一根+250ML纯牛奶
12:00 烧鸭饭1份
18：00 炒米粉一份