宽恕原则：如果把消极思想比作一棵树，那么其树根就是“嗔心”，把这个树根砍掉，则这棵树就活不长。要砍掉这个树根，必须懂得如何宽恕。第一个需要宽恕和原谅的对象是父母，不管自己的父母对自己做过或正在做什么不好的事，都必须完全、彻底地原谅他们；第二个需要宽恕的对象，是所有以任何方式伤害过或正在伤害自己圌的圌人，记住自己无需与他们勾肩搭背嘻皮笑脸，自己无需与他们成为好朋友，自己只要简单地、完全地宽恕他们，就可以砍掉消极之树的树根；第三个需要宽恕的对象，是自己！不管自己过去做过什么不好的事，请先真诚地忏悔并保证不再犯，然后——请宽恕自己。内疚这一沉重的精神枷锁不会让自己有所作为，相反会阻碍自己成为面貌焕然一新的人。从前种种，譬如昨日死，以后种种，譬如今日生。