早晨没吃，因为喝了两杯热水，早晨便便了两次，看来肠毒还是不少。

中午吃了一个花卷，西红柿炒鸡蛋，肉末酸豆角，清炒西兰花，喝了一小碗紫菜蛋花汤。有点多歪！

我觉得还是少吃舒服。刚才中午不吃那么多好了，下次注意！一定。

今天上午喝了700毫升水，下午再喝1000毫升。保证每天2000毫升。空腹晚上回家好练瑜伽！高兴！呵呵

下午一直喝水，大概喝了1200毫升，现在还是有些渴。下午喝了一杯酸奶，俩橘子，刚刚又吃了一个苹果。水果吃这么多，希望皮肤可以水水嫩嫩哒！

晚上打算去剪头发，让心情从头而改变！就要下班啦。希望别拖我时间。

晚上打算去剪头发，让心情从头而改变！就要下班啦。希望别拖我时间。

晚上陪亲爱的去吃田老师红烧肉，他吃的喷喷香。我喝了一杯无糖豆浆……剪完头发到家八点半，吃了一个橙子。现在有些饿，喝了一小杯热水。准备睡觉了。实在没力气瑜伽了。

今天还算不错，估计明天心情会更好。早起记得喝水，要喝两杯噢~睡觉啦晚安减肥的亲！

早起没吃饭称是115斤，喝了两杯热水，上了一个大号。现在肚子又开始翻江倒海的疼了。还有差不多半个小时才能到公司。忍……

早晨不吃饭了吧，还是吃呢？千万不要堵车呀。要不我难受死了。

人体真是奇妙！昨天中午到现在都没吃，饿了就垫吧点水果，或者就喝水。可是从昨天到现在都有便便。不吃饭反而却有便便，说明空腹的时候很适合排毒！

上午喝了大概1000毫升热水。没吃早饭。现在有点小饿不过可以忍受。觉得肚子没有那么胀气了，裤子拉锁也明显容易拉上了。肚子瘪了些。虽然在体重上变化不大。但整个人确实觉得轻松了不少！

吃多了就会变得懒惰，脑筋也不清楚。所以提倡少吃甚至断食辟谷都是健康的生活方式。每次中午吃多后就特别犯懒，然后也不想站着了，因为吃的多，胃里难受，吃过就想坐着甚至躺着，干嘛自找罪受呢？其实只要控制一下就可以了。

昨晚看了会瑜伽书，练瑜伽的女人不会胖，因为她们懂得健康的生活方式去吃去运动。我要好好学习健康生活的方式。让坏脾气远离我！