早晨喝了三杯热水1，到公司吃了一个橙子喝了一袋牛奶。中午喝了一碗乌鸡蘑菇汤，六条炸小黄鱼，豆腐二两，一两西葫芦。刚才喝了一杯酸奶。

上午喝了大概三杯水，大概1000毫升，因为中午不吃主食，所以下午特别愿意渴，喝了两杯水了。继续灌水，多喝多喝，排毒排毒

还有一个香蕉和一个苹果，觉得自己每天吃的都好丰盛。虽然没有巧克力蛋糕，但是有可爱的水果呀！容易满足就是快乐的根本。

每天吃的不多便便却增加了。早晨起床一次，到了公司一次，午饭后基本还有一次，真是无毒一身轻呀。我要好好保持现在的状态！加油！

不以物喜不以己悲！做个内心强大的人，可以无坚不摧，战胜一切困难。做自己灵魂的主宰！

105我要勇敢向你迈进！

昨晚吃饭了，吃的火锅，没吃肉，吃了点藕还有豆腐青菜，没敢多吃，可还是悲剧了。电子秤称重早起竟然空腹是57.8千克。还没便便了今天。早晨不吃饭，喝水喝水。

我要多喝水来排毒，过午不食继续坚持。

刚才便便了，之后称体重是57.5公斤，115斤，看来电子秤也挺准的。一会吃个苹果，真是不能多吃，一吃就胖，昨晚不吃的话，估计今天就113斤了。

喝了大概500毫升热水，吃个苹果去，然后继续喝水。天气一天天暖和了，我还是有十斤目标。我的黄金期可不能浪费！

中午吃了四块梅菜扣肉，炒鸡蛋还有炒豆角，喝了半杯酸奶，有点油腻。刚买了一杯味全，都喝了还是觉得腻歪。我想还吃素吧比较好。

可能是身体已经不喜欢多油的饮食习惯了，刚才去便便了一次感觉稍微好点。还是油的慌，一瓶味全都喝了，还是喝水吧。早晨便便完称体重是57.1公斤。我要在下周的时候瘦到55公斤。过午不食一定要坚持，而且不能吃油腻歪歪的啦。记住啦

又喝了一杯老酸奶，喝水喝水解腻。晚上吃个苹果早点休息其他的都不吃。健康饮食才会漂漂亮亮哒。记住啦！女人无论多大年纪都要漂亮，我现在发现男人真的是外貌协会，:-(

过午不食，是晚饭不吃的意思吗？

是呀！