到中午了
中午一般选择面食比较多
哥推荐冷面。荞麦面不胖人的。而且汤汤啥也都是素的。很健康。不够的话里面切点黄瓜辣白菜。。饱腹又好吃还不胖
想吃麻辣烫的话。。。把油撇干净。。。。青菜吃大头菜，不好嚼，饱腹感强
各式的炒面炒饭，我就不用多说了吧，素的，妹子们都懂的

减肥是咪咪也跟着瘦么？

晚上了
哥每顿都有推荐的。。。晚上推荐柚子。。。清火饱腹。。西瓜也可以。。。
实在饿的不行，喝点蜂蜜水或者牛奶。

跟着瘦

咪咪。。不要啊。。

————————————不肥的各式食物————————————
健康减肥，我是瘦了。不过胃已经被我弄的很不好了。吸取经验啊要。。。
冷面豆腐脑我就不说了。
东北饭包
炸酱面的酱，把喜欢的青菜丝，比如萝卜丝生菜丝，再加很少的米饭，拌到一起。哥前一阵老吃，有点吃顶了。。。
番茄鸡蛋汤
把番茄煮烂，加番茄酱，勾芡，再打个鸡蛋进去。再加调味料，鸡精盐。最后加点香油，减肥容易便秘，通便滴。
辣白菜汤
辣白菜加豆腐煮开，不着急减可以加点土豆片，加入辣酱（看自己口味加），快好之后。适当加入细粉丝。。。。
打累了休息会儿

菜呢就是这些菜
苹果+酸奶拌些沙拉，味道也不错，可以留晚上吃，或者加其他水果。
说白了就是寻找各式不胖的替代品
莎哥自白
减肥最难的还是坚持。而且到了平台期，就是减肥困难的时候，一定要坚持住。我现在上学，起的早睡的晚，天天很累就卡在平台期下不来了。现在就是保持在这个体重，放假了漫漫瘦~~~
嘴巴来说，，，最难的不是不吃，而是吃一半停下来- -。。。这点。。。。需要很强的意志力。。如果没有那种意志的话，也就能瘦下1-10斤左右了
减肥部分完事，谢谢观赏~~~

where is 网店？

，，，减肥呜呜呜

回复10楼：不着急。。哥又不会跑

回复11楼：此些乃哥亲身实验，毕生所学。。。。

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回复14楼：二蛋

一直说要减肥.....然后还是没...开始....