那咱俩应该差不多 呵呵

下面就公开我的食谱吧

我不是全天在线的 我是 上班族 只有晚上有时间上 呵呵 其实我们开贴的目的就是互相交流经验 互相加油 互相监督 我 不用太苛刻 等下告诉你我的食谱 你怎么减

早晨 起来喝一大杯温开水 然后喝一大杯蜂蜜水 有助于便秘 这个我都已经坚持很久了

下半身胖 要总做按摩 竖腿效果很好我自己亲身体验过的 空中脚踏车

那你跟我吧亲 我不用那种伤害身体的方法

是啊 那个正常忍受不了的 都会晕的

我也是超级不喜欢 运动的 呵呵 竖腿很简单 把腿竖起来 放在墙上成九十度 你可以听听歌 玩玩手机社么的 半个小时一会就过去了

减七斤很快的 宝贝

嗯 跟我差不多 呵呵 只是我没有那么多的运动

我是就在那躺着 呵呵 空中脚踏车 也用

其实 宝贝们 不用给自己太大的压力 不用 什么 每天做多少运动啊 那样给自己压力反倒会失败 真的 就顺其自然 当你想吃东西的时候 就告诉 自己 瘦了以后再吃 以后又都是机会 吃完了就会后悔 何必呢 ？

拒绝一切 诱惑 我也是吃货 不过 忍了

当然了 必须的 坚持才会成功的

好啊 什么情况呀