从你的描述中，我跟你分享一些我的心得。
第一，一对一正面防守的时候，第一位置选择上永远不要跑到对方球员身后去拦截传球，因为你是边后卫，你身后肯定还会由本方防守队员，你向前扑，你所防守的球员只要一个向前，对方就能打你们的身后。而且你误会了一个事情，所谓拦截传球，只是防守时候的基于预判的一个防守手段，什么时候采用这个手段，要综合去判断当时的具体情况，所以我更倾向于把提前上抢作为一种特殊的手段，而非常规的防守方法。
第二，关于补位的问题，正确来讲，很少会有中后卫向前扑，让边后卫补位的，禁区前沿那是后腰的区域，如果那失位了，说明你们的后腰在瞎跑位。如果真的后腰失位了，是否前扑要考虑到你防守的一侧是否有对方进攻队员快速跟进，如果进攻队员离你很远，你可以前扑，延缓对方的进攻速度，给中场回防争取时间。如果有对方球员，那么你就不要前扑，向后收缩，向中后卫的位置上靠拢，可以给对方边路远射啊，下底，但是不允许他们内切突破。
第三，关于边路的防守，一般来讲我踢边后卫的时候正面防守会给对方故意留下一个可以突破的方向，就是我的防守重心会挡在内切的线路上，而预留出下底的路线，那么这个时候对方球员基本上都会选择下底，也就是说，我们需要注意的就是跟住对方下底球员，不让他向内靠拢。当然，这就需要你对你的速度有一定的信心，否则，让开边路却被人用速度硬抹进去，就得不偿失了。
还有最后一点，在11人的标准大场，防守不单纯是几个后卫的问题，还有中场对后卫线的保护，如果你们的中场对后卫线的支援不足或者很少，那说明你们的中场根本就不会踢，所以一条好的防线，不仅仅是有好的后卫，更需要好的中场
第一，一对一正面防守的时候，第一位置选择上永远不要跑到对方球员身后去拦截传球，因为你是边后卫，你身后肯定还会由本方防守队员，你向前扑，你所防守的球员只要一个向前，对方就能打你们的身后。而且你误会了一个事情，所谓拦截传球，只是防守时候的基于预判的一个防守手段，什么时候采用这个手段，要综合去判断当时的具体情况，所以我更倾向于把提前上抢作为一种特殊的手段，而非常规的防守方法。
第二，关于补位的问题，正确来讲，很少会有中后卫向前扑，让边后卫补位的，禁区前沿那是后腰的区域，如果那失位了，说明你们的后腰在瞎跑位。如果真的后腰失位了，是否前扑要考虑到你防守的一侧是否有对方进攻队员快速跟进，如果进攻队员离你很远，你可以前扑，延缓对方的进攻速度，给中场回防争取时间。如果有对方球员，那么你就不要前扑，向后收缩，向中后卫的位置上靠拢，可以给对方边路远射啊，下底，但是不允许他们内切突破。
第三，关于边路的防守，一般来讲我踢边后卫的时候正面防守会给对方故意留下一个可以突破的方向，就是我的防守重心会挡在内切的线路上，而预留出下底的路线，那么这个时候对方球员基本上都会选择下底，也就是说，我们需要注意的就是跟住对方下底球员，不让他向内靠拢。当然，这就需要你对你的速度有一定的信心，否则，让开边路却被人用速度硬抹进去，就得不偿失了。
还有最后一点，在11人的标准大场，防守不单纯是几个后卫的问题，还有中场对后卫线的保护，如果你们的中场对后卫线的支援不足或者很少，那说明你们的中场根本就不会踢，所以一条好的防线，不仅仅是有好的后卫，更需要好的中场
