LADY：这样过分的较劲，是不是安全感缺乏的折射？
谢娜：刚到北京的日子，我一度极其缺乏安全感，就是那种随时都觉得自己要会被人，被生活抛下的感觉。前几天我在机场看到一个小孩站在卫生间门口，大声呼喊着妈妈的名字，很无助的样子……我就会突然想起少年时代的自己。因为家里和工作都不顺，潜意识里我也是常常有种被遗弃的担心。我也有过在成都机场，突然找不到跟我一起出门的幺叔的经历，我记得那时候我就站在男洗手间门口，对着洗手间的门，用四川话大声喊着幺叔的名字，还有：飞机快飞啦，快出来啊……（模仿四川话大声喊人的样子，乐不可支。）
LADY：结婚后就变得平和了？
谢娜：现在平和很多，处理问题的方式也平稳、往回收了。人要想快乐，安全感是必须的。缺乏安全感的人很难真正地从心底发出快乐。
LADY:有安全感的表现是什么？
谢娜：嗯……很难说，最重要的是自信，还有觉得自己的世界进而那些最主要的部分踏实，安稳，不会处于一个随时失去的状态中。而且有足够安全感的人还有一个标志就是：能够给予别人安全感。现在我主持节目，嘉宾们都会反应非常的放松。包括有些不大容易在娱乐节目里放松的人，比如前几期来的仔仔，在我这里，也是可以敞开心扉说一些话。因为他信任我是温暖贴心的、不会为了片面的节目效果，去深挖一个人的创疤，信任这是一个善良的节目。对，善良的人就会由内而外散发出安全感。


偷盗技术好8错！

继续复制。

别让负面情绪淤积成泥
她是朋友眼里的开心果，遇到不开心的事情，她会马上会打电话给她的好朋友，然后她就会喋喋不休，喋喋不休地把自己的不开心都倾倒出来，接着她就又开心了，生活中，她会自娱自乐，自己找乐子，找着找着，发现自己真的快乐了起来。
LADY：很多在荧屏上很喜感的人，私底下其实是非常忧郁的，比如周星驰。你私底下是种什么样的状态呢？
谢娜：我不忧郁，其实我私底下的状态和荧屏前差不多，都是喜欢笑，喜欢朋友，喜欢搞怪，我是朋友圈子里的开心果。
LADY：在荧屏上也是开心果，在私底下还做开心果，但是生活中总是会遇到很多负面情绪的，那你的负面情绪又怎么化解呢？
谢娜：我不觉得化解负面情绪的方式应该是忧郁。我觉得那样会越来越忧郁。像大禹治水一样，对付负面情绪的方法也应该是用“疏”而不是用“堵”忧郁可能就是“堵”，它的结果是负面情绪被淤积下来，而且越来越多。
LADY：可是有的时候人遇到真正的不开心，是很难倾倒出来的……
谢娜：也有你说的这种时刻。我很喜欢搞怪，用这种方式自娱自乐，自己找乐子中，最后就发现自己真的快乐起来了、我搞怪的对像也是朋友，我会和他们闹，开各种玩笑。比如我有个朋友，自创了一个潮牌，他很得意，频繁地在微博上炫他的产品。于是我就借了一个不熟的朋友的手机打过去，说（捏着嗓子）“喂，我是新浪网管呀。你在微博上发布太多的广告信息，请你马上删除！结果我那朋友真的相信了，还和我争执起来，我故意说话很不空气，客得他气冲冲地挂上了电话，我再打过去他也不接，可是我还没玩完，我又找了另一个陌生朋友的电话再打去，问：喂！你为什么挂我电话……” 还有一次（谢娜指着坐在我们身后不远处沙发上的一个姑娘）我在愚人节和我的这个助理搞怪，我先是跟她说：“哎呀不好了，这边戏不能再拍了！如果再不回《快乐大本营》那边就要把我开除了，我今天必须赶回长沙！你去跟制片人沟通！”她一听马上很紧张地去了，我又赶紧给制片人挂电话，跟他说：“等一下我的助理找你沟通请假的事情，你一定要拍案而起，把我开除！还要让我赔几百万！记住了哦！”然后等一下，我的助理找到了制片人，制片人一听马上拍案而起，说要开除我，说要我赔几百万……最后她回来，整张脸都是白的，冷汗直冒……
助理：所以，你以后要是再在愚人节跟我说任何话，我都不会当真！
谢娜：那今年的愚人节，我要给你20万……
助理：（一愣）除掉这件事……


LADY：其实我理解你说的，就是要第一时间为负面情绪找到出口，不管是倾诉也好，搞怪也好，还是什么别的方式也好。
谢娜：对！一定要第一时间找到出口。你还可以K歌，可以约朋友去旅行，总之绝对不要让负面情绪积蓄在心里。
生命里那些爱的人
她的周围有一大群真心诚意的好朋友。她的有些好朋友在大家的概念中会觉得：谢娜和他们不是同一类的呀，不过她们却可以是很好的朋友。比如阿SA。汤唯，李小冉，谢娜和她们有很多不同，但她觉得她们都不虚假，很真诚，只要真诚的人，就很容易和她成为朋友。如今，她又找到了最爱的人，他的温暖，克制。妥帖是她幸福的源泉。
LADY：应该还有何炅老师，他是你的良师益友。
谢娜：啊，怎么说呢？我觉得时至如今，和快乐家族里每一个人甚至都不可能简单地用朋友两字来概括，我觉得我们根本是家人。我喜欢何炅老师，他比我成熟，很包容，他就是个老好人，和事佬，而我们快乐家族的制片老师，更是一个大的和事佬……我们在荧屏上像一家人，私底下更像一家人，在长沙我们住的地方都是楼上楼下……你知道吗？。连我和张杰的蜜月旅行都是一群人一起去的。
LADY：不觉得被打扰吗？
谢娜：不打扰。我反而不希望旅行只有两个人，那样的话如果意见不合都只能两个人商量。一群朋友在一起，一起讨论一起想办法会开心的多。
LADY：你的朋友都是和你同类，气味相投的？
谢娜：我有各种类型的朋友。比如何炅老师就是会很包容，。也会给我搞惊喜。我们一群人一起去泰国旅游，他会“骗”我在一家店没完没了地试衣服，然后自己偷偷溜走帮我买礼物……不过他没想到，他刚一走我就蹑手蹑脚地在后面跟着他，然后在他买好礼物准备包起来的时候，突然出现！但是我也有其他类型的朋友，比如我最欣赏最喜欢的两位女演员——宋丹丹和吴君如，她们对我而方是指引型的，她们充实、饱满，在演艺中既能把自己放得很低，也能把自己拔得很高，她们是我的榜样。
LADY：肯定还有和谐的婚姻，这是快乐的重要源泉。、
谢娜：你的这个词很准确：和谐。那个人未必是最好的，但他是茫茫人海中，最适合你的一个。


LADY：你觉得张杰是个怎么样的人？
谢娜：他是和我互补的：成熟，沉稳、可能和他小时候的人生经历有关：他小时候家里很穷的。以至于别人欺负他，他都从来不敢动手还回去。因为他想：如果冲动打伤了人要赔医药费。那他家里会赔不起。所以他这个人：温暖、克制、妥帖。我们两个人之间有分歧，他总会让着我，为我条分缕析，和我讲道理，等我平静下来。
LADY：他是能给你庞大安全感的人？
谢娜：他本身确实能给我安全感，但我觉得安全感不是靠别人给你，安全感来源于一种自信。你有稳定的工作，稳定的朋友圈子。稳定的获得认可和情感的来源，同时你又一直很努力地在充实着自己，这样你就会觉得很安全，不会觉得你拥有的一切是虚幻的。
LADY：你充实自己的方式是什么？
谢娜：读书，看电影。我的口味很杂，兼容关蓄。还有我近几年一直在写书，当然我不是想要做一个用委婉的文笔打动读者的作家，但我对自己的要求就是真实，不矫饰，写出一个率真的自我，还有一个自我探索的方式是演话剧，近些年我和赖声川导演合作排演了几场庆剧，赖导是位天才，他的作品是很喜感的，但所有的喜感都不是空穴来风，背后有巨大深沉的东西作为支撑，要跟得上他，必须一遍遍地探索自我，把内心深处的东西挖出来，演赖导的话剧对我来说很累，我现在也没有需要通过做这件事为自己收获什么名啊，钱啊这些身外的东西，一件事很累，没有名利的强烈诱惑却还要坚持做，一定是内心真的喜爱。
LADY：总结了一下你说的：就是要HOLD住快乐，自己需要有支撑自己的系统，要向自己而不是向外求？
谢娜：要向内求，不要向外求，向外求总是仰赖别人给，所以就很虚幻。有的时候我还会故意去打破自己有的一些东西，比如我们一群朋友出去旅行，在国外碰到的那些人都会以为我们是一群大学生：每个人自己推着行李，赶高铁，找位置，在街上找路，寻找那些位于角落里的酒店，搭公车，地铁这样。


LADY：穷游？
谢娜：对！对！就是穷游！穷游会真的让你快乐，穷游会让你找回自己，找回最自然，最简单的感觉。明星，所谓的明星都应该经常出去穷游一下。穷游，会真的让你觉得你不算什么，你的演艺只是工作，和所有工作一模一样，你不应该在这里面迷失自己。
LADY：真的不会在街头被“指认”出来吗？
谢娜：有时也会。我们在意大利，住了某个不知名的酒店，出入都能有多低调就有多低调，不过某一天出门，还是看到门口排了两队中国留学生，他们整整齐齐地站在门口两边，见到我们出来很礼貌，有点羞涩地说：这里是闹市区，怕会影响到别人，所以不需要和我们拍照留念，但真的很喜欢我们，所以握一握手，抱一抱，可以吗？于是我们就挨着过去，和两队的所有人，心贴着心地拥抱……这种感觉，很快乐！
---------------------------------------end------------------------------------------

复制完毕

嘿嘿 是娜吧的把 我刚刚看到了 吼吼

不要讲出来么么

哈哈、我什么都没看到。我只看到文，，

妞。您辛苦了。

好吧 我错了 你老原谅我把 嘿嘿