有多久没有来了，马甲也一度的扔在角落。其实内心那个极度渴望完美的自我却不甘心，总在盼望着忽如一夜春风来，自己完美蜕变成苗条漂亮的美女一枚，唉，不怕见笑，自己也是30好几的人了，可是啊，内心里却依然渴望瘦出美丽的那个我，可谓对瘦是痴心一片。3月11日起，重披战甲，好好减肥，这一次，一定要有一个完美的交待。

减肥方法
少吃多动，不乱吃零食！
多做有意义的事情，别一天就把心思花费在食物上。

今晚先给自己打打气，明天正式开始减肥历程！

3月11日，正式减肥第一天，好好开始。

好吧，汇报第一天的情况，坚持得不是怎么好，给自己50分。就算保持！
起床，5。30分。洗澡、收拾家务。
全天，咖啡二杯
血橙5个
纯牛奶一袋
米饭半碗，鸡蛋、紫菜汤。不过油蛮多。
走路5公里。（逛街）
说真话，反而吃了东西自己觉得老不舒服。明天尽量不饿就不吃吧！
体重----穿衣称114斤。
如果瘦到95斤，就奖励自己挨疯4S。哈哈，想着就美吧！

2012年3月12日，今天是植树节，希望自己植下的美丽瘦身树种，快快成长，梦想快快实现。
走路5公里，喝水三大杯，葡萄干50克。
今天起辟谷。先定7天！
按此计划这个星期3月19日前体重降至110至108斤。

葡萄干的热量和减肥功效_薄荷网 营养成分含量(每100克)
热量 341.00大卡
碳水化合物 83.40克
脂肪 0.40克
蛋白质 2.50克
纤维素 1.60克

每100克葡萄干土司面包的热量是260大卡，30克大约是78大卡。这种东西热量很高，估计要吃四五片才能饱，热量很恐怖吧！

总结今天的情况吧，不怎么样，一到下午就坚持下了了！
早---走路5公里，喝水三大杯，葡萄干50克。
下午----牛奶两盒，饭一碗，菜、一碗粥，四个小镘头。一杯红糖水。
今天的辟谷也废了。
从明天开始，安心减肥，尽量减少应酬、、、、
最少安心10天，一定会有成效的。
今天也给自己50分吧。

3月13至14日坚持情况
这两天，由于做手术，引起了肠粘连，肚子一天痛得无法进行正常工作和生活，痛苦，去医院开了药，可依然痛着。情绪有些低落，本来以为手术过后自己就是活力健康无限美好未来的自己了，可哪想，唉，也可能是自己不注意饮食引起的。教训啊。以后可得注意饮食健康了。
减肥的事就没有那么精进了
乱吃了零食，当然，主食也吃得够多的。
好吧，既往不咎。好好开始新的一天！

3月15日
今天精神状态恢复了些，也不是很想吃东西，状态很象自然辟谷，那就顺其自然吧
平常的做家务，没有走路煅练，明天补起吧，对自己充满着信心！
今天，喝了半杯牛奶，一个半苹果，半个桔子。
如果要一下子全辟是不可能的，那就慢慢的过渡吧。明天继续着！
哦，体重112斤。也许是空腹吧，不管体重升降了，安的的辟谷吧。

这几天怎么混的自己最清楚。荒废了减肥大业，自己也弄得心情浮躁不安，烦乱萎靡、、、罪果！吃海无边，回头是岸。今天又好好的开始新的一天吧。体重还是原地踏步---114斤。
早---2包黑芝麻糊， 一个香蕉，一块柚子，几口苹果。肚子涨得很满足的样子。
今天吃的大概就此吧，如果饿了，再加个水果。
加强身体煅练！
好好的坚持好重新开始的第一天！