我是男生。以前很胖。但现在瘦了下来。但是胸部上的肥肉还是依旧多。特别是上半部分胸最多。我不怎么想练成啥胸肌。我就想可以把胸部连下去。我在网上看说无氧加有氧减脂最快。那我现在每次去健身房就做卧推飞鸟这些无氧练胸的运动然后马上去有氧跑一个小时。请问这样能减掉胸部脂肪吗。让胸部消下去？