菜鸟首先提高的不是技术和投篮 因为你是个菜鸟所有在比赛中老鸟是不会给球你的 有的人要说了 我不跟老鸟打 我跟菜鸟打 你这样也可以 除非你永远别想提高自己。那你也没必要看下去了 直接右上角

你是个菜鸟想提高你就得跟老鸟打 不要怪老鸟不传球你。因为你还是个菜鸟 首先当别人认定你是菜鸟的时候 别人是怎样断定你呢？ 主要在于防守！ 你防守差别人一眼就认定你是个菜 提高防守其实很简单只要敢拼不过也要有尺度得拼 当你的防守提高得时候你就不是个菜了 因为你学会了防守就意味着你学会了预判。预判在于篮球意识 所有篮球意识也会提高 防守得脚步是和进攻得脚步挂勾的 所以你的步伐会得到提高 这些基本中的基本稳固了 你就摆脱菜鸟这个称号了 这些根扎好以后你练习运球和投篮也就游刃有余了 这和你以后的运球过人可以打下基础 让你以后不会纠结我运的很好可就是过不了人这个问题画叉叉。


关于防守的训练视频我会在近期贴出来

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