走出一条属于自己的道路，你只有自己尝试过，谎言自然不攻自破。

战胜自己，才是生活的强者，加油，需要对计划更强的执行力

打败一切，加油

拉伸运动结束，单词加油

单词每天要背的更多一些

内心还不够强大，格局不够，自己要努力的还有很多，你要做的就是不断努力，加油

运动的事物一定有其规律，思考会让生活不一样，虽然你总是想不出个所以然，没抓住主要矛盾，加油

加油

任何时候都不能大意和轻敌，优秀是一种习惯，习惯做到最好，努力

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。
主要是这三个，做5组

晚上收获很大，加油，今天在吧里看到一句话：自信来源于高度的自律，努力

不怕任何挑战，自己要做的更好，加油

高度的自律，加油

拉伸结束，单词努力

单词结束，效率挺高的，加油