只有你能救自己，转移一下注意力，多做自己喜欢做的事情，让自己过得充实，或者出去旅游一下，效果应该会不错！

我也是，本来是活泼可爱的女生，现在整天都是精神萎靡，要死不活的，

靠 我现在正学毛爷爷 因为我以吃6年了

毛爷爷那是因为国事繁忙得上的失眠症可以理解！我这麻大事没有就失眠！注定已经禁不起风浪了！而且这一年反反复复。吃西药睡着了白天也特别难受！伤害那么大，能别吃别吃！

如果可能，到300米以外的地方换个环境试试！

自己不要放弃，放弃了谁也帮不了你

这个 一定要靠你自己，很多失眠的人都是很严重，但是他们坚持下去了努力的克服自己。最后在医生的配合下也好了！最重要的是对自己有信心，想想我都坚持这么才时间？我为何要放弃！所以我一定要坚持下去。这种病绝对可以看好的！把心放宽吧！其实我也是一个失眠者，但是我从未想过放弃，一定会好的！

我有神经衰弱的，前段时间也失眠，天天精神很不好，眼皮很酸，就是睡不着，很是着急，我之后就去配了点安眠药 （思诺思），吃了后逐渐减量也有两个月时间慢慢减，然后我又买了个高电位治疗仪器，针对神经衰弱的，然后我现在可以不吃药自己入眠了，我属于早睡早起的，晚上9：30上床，因为入眠时间长，所以基本上10点或十点半入眠，然后早上6点半左右醒来，半夜会醒一次或两次，但很快又睡着了

我是大一的时候开始失眠的，因为整天睡不着，和别人作息都不一样，也不想讲话，得了自闭症。我建议你赶紧找些喜欢的娱乐项目，最好是浪费体力的。千万不能拖。我没及时治疗，现在都九年了，比较痛苦。上学的时候还好些，等你工作就麻烦了。

潜意识这样想身体会按照意识去运作。好好静静心情睡眠会不知不觉中来到了。