昨天我看了遍关于筑基的帖子，第一次练。以下三点疑问，望吧内先人解惑！
1.练的过程中隐隐有出汗的感觉（又好像没出汗），帖子里没说会有这种现象。一开始是头部，慢慢的上半身都有这种感觉。不知道是不是正常？（我以前做过类似【顺腹式呼吸】的练习，单单呼吸没有别的）
2.我的坐姿是两条腿右在上左在下，我觉的这样坐比较舒服。当练完后上面的右腿变木了（不麻只有木和抽困的感觉），这正常吗，需要换坐姿吗？
3.练得过程中心跳的厉害，好想每跳一次身体都在跟着跳动，开头没有，中间最明显，慢慢的感觉就变弱了。这正常吗？