=假象=___分享___教你做一个完美的女生。

完美女生 符合准则
一 外表
二 内涵
此帖从这两方面进攻哦。

按下面图的动作做，每天每个动作重复做20次，给你漂亮身材！不用控制食欲！一定要坚持嘎!





ps:以上减肥运动方式，适当选取几个每天练习，按照自身状况，盲目运动身体也是吃不消的

牙齿 拥有自信微笑哦
刷牙是在牙膏上放一点盐 美白牙齿.
早晚刷牙，没有晚上刷牙的习惯 要注意睡前半小时尽量不要吃东西 睡前喝半杯水清新口气
牙刷 牙膏 不要节省钱 买好一些的。


吃饭后不要马上坐着.不然会有小肚腩哦

有些爱漂亮的美女们，但是最好不要化妆。自然美。
如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的

记住哦,女生千万不能翘二郎腿,长大以后腿上会有青筋的,很难看哦~

在别人的面前，尽量不吃一大块的巧克力，这样别人会很注意你的牙齿，最好吃小粒的巧克力，这样会显得你非常精致，含在嘴里很快就化了

用牛奶洗手能变白，用醋洗手能去角质
多吃胡萝卜头发能长的快 把头发绑起来 随意一点也能

每天早上喝一杯牛奶 不止会美容 还会让你长高哦

女孩子不要太晚睡觉 这样不止会有黑眼圈 眼袋 精神也会很不好哦
经常用淘米水洗脸也可以减轻黑眼圈跟眼袋

每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃

瘦腿
上楼梯两节台阶为一步