三戒大师吧 关注:5,636贴子:383,759

回复:牛牛说要发美食帖,结果好几天了也不见人,作为一个吃货(申

只看楼主收藏回复


黑椒牛柳炒饭
用到了:a:牛肉、洋葱、长青椒、鸡蛋、剩饭
b:料酒、酱油、白糖、生粉、盐、辣椒粉、白胡椒粉。
1、 青椒洋葱切小段,牛肉切丝,尽量小块一点。
2、 腌肉:牛肉中加2匙蛋白液、半匙酱油、2匙料酒、1/3匙生粉、1/3匙白糖及少许白胡椒粉,拌匀。
3、 腌饭:1匙(根据米饭的量)蛋黄液,抓匀。
4、5、锅中放油,牛肉略炒,放入洋葱和青椒略炒盛出,油及汤汁留在锅里。
6、 米饭入锅炒散,耐心的用锅铲慢慢拨开,注意不要用锅铲压米饭。
7、 放一点点辣椒粉,盐、酱油(一点点,提味儿而已),炒匀。
8、 将牛肉青椒洋葱加入饭中拌炒。
9、 出锅前再加少许白胡椒粉即可。


31楼2012-03-18 21:36
回复

    材料: 剩米饭,胡萝卜,金针菇,豆芽,香菇,黄花菜,菠菜,冬笋,鸡蛋(菜的种类各取所好)韩式甜辣酱
    做法:
    1、材料洗净,胡萝卜、香菇、冬笋切成细丝
    2、锅中油热,倒入胡萝卜、香菇炒熟,加少许盐
    3、烧开水,分别焯熟金针菇、黄花、豆芽、冬笋、菠菜,分别加入少许盐和香油拌匀
    4、石锅中薄薄涂一层香油,铺好剩米饭,将准备好的菜丝码进去,上面放一个煎好的蛋
    5、石锅放在火上加热,直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦即可
    6、拌上韩式辣酱,开吃


    32楼2012-03-18 21:37
    回复

      酸菜鸡粒饭
      主料:剩米饭一碗,鸡胸肉100克,酸白菜适量;
      配料:郫县豆瓣酱、生姜、葱、淀粉、料酒、胡椒粉各适量;
      做法:
      1.鸡胸肉洗净,切成小丁,加入料酒、胡椒粉、淀粉拌匀后腌制20分钟;酸白菜切碎,郫县豆瓣酱剁碎,生姜切成末,葱切花;
      2.热锅放油,下入腌制好的鸡丁,大火爆炒至鸡丁变色;
      3.下入姜末与郫县豆瓣酱,炒出红油;
      4.下入酸菜炒匀,再放入米饭,大火将其炒匀(炒至有饭粒在锅子里弹跳起来);
      5.放入葱花与适量的盐,炒匀即可。


      33楼2012-03-18 21:38
      回复

        蒜味蛋炒饭
        材料:米饭(如果是现蒸的,则需要硬一些),鸡蛋,芹菜叶少许(芹菜叶会提升香味哦)。
        调料:盐,蒜,料酒,鸡粉。
        做法:
          1.将芹菜叶洗净,放入水中焯一下捞出切成末;大蒜去皮切末,切末就好了,不必压成泥;鸡蛋打散,略加料酒和盐打散。
        2.炒锅放油烧热,放入鸡蛋液快速翻炒至刚刚凝固时盛出。
        3.炒锅内再放油,烧到六成热时放入蒜末,炒出香味后倒入米饭快速翻炒均匀,然后倒入鸡蛋,加盐,鸡粉,撒上芹菜末,炒匀后就可以出锅了。
          炒饭中蒜的量不必太多,有一点蒜香味就可以~ 当然是依个人口味而定


        34楼2012-03-18 21:38
        回复

          香肠饭
          原料:
          香肠300克 姜一小块 青葱1根 酱油2汤匙(30ml) 大米300克
          做法:
          1)香肠切成薄片。姜洗净后切细丝,青葱洗净后切碎。大米淘净后,加入适量水,放入电饭锅中焖制。
          2)焖制10分钟左右,打开盖子,加入香肠片,姜丝,葱末和酱油,搅拌均匀,盖上盖子继续加热,电饭锅自动断电后,继续焖制10分钟。


          35楼2012-03-18 21:40
          回复

            青菜饭
            原料:咸肉适量 上海青适量(我用的小油菜) 青葱1根 姜丝少许 大米
            做法:
            1)将青菜洗净沥干。咸肉切成薄片。青葱洗净后切碎。姜洗净后切丝。
            2)锅中倒入油,待油7成热时,放入青葱碎和姜丝爆香后,倒入青菜,翻炒至菜稍软即可,不可炒至出水。
            3)大米淘好后,放入电饭锅,倒入炒好的青菜,咸肉,搅拌后盖上盖子,按下开关煮,开关弹起后,拔掉电源,用余温继续焖30分钟.


            36楼2012-03-18 21:41
            回复

              蛋包饭
              原料:
              香菇3朵 火腿100克 米饭1小碗 鸡蛋2个 胡萝卜半根 青葱1根 盐1茶匙 鸡精1/4茶匙(1克)番茄酱少许
              做法:
              1)香菇用40度温水泡发,反复洗净后切成小丁。胡萝卜去皮洗净后切成小丁。火腿切成小丁,青葱洗净后切碎。准备剩米饭一小碗。
              2)炒锅中倒入少许油,放入葱花爆香后,倒入香菇丁,胡萝卜丁,火腿丁,翻炒2分钟后放盐,倒入米饭翻炒均匀后调入鸡精,盛出备用。
              3)将鸡蛋打散,平底锅倒入少许油加至6成热,调成中小火后,将蛋液倒入锅中转圆(留下一点蛋液)。
              待一面凝固后将炒好的饭铺在蛋皮一侧,将没有米饭一侧的蛋皮折叠过去,将剩下的蛋液淋在边缘封口,用筷子按压住边缘接缝后,继续加热1分钟。
              4)盛出后放入盘中,淋上少许番茄沙司即可。


              37楼2012-03-18 21:47
              回复

                扬州炒饭
                材料:以下都是一人分量的 隔夜饭一碗,鸡蛋一个,猪油10G,红肠半根,冬菜碎10G,青椒二根,葱花适量,盐2G
                步骤:
                  1、鸡蛋在碗内打散,红肠切粒,青椒洗净后切粒。
                2、锅热后,放入猪油让它慢慢融化,融化后倒入隔夜饭,边炒的同时,用铲子压一压起坨的米饭,这个过程可能要花2分钟左右,但一定要细心把饭炒散开
                3、饭炒散开以后,倒入蛋液,炒匀,这样炒出来的鸡蛋呈小颗粒状。
                4、鸡蛋炒呈形后,倒入其他所有材料,炒散,最后调入盐炒匀即可起锅!


                39楼2012-03-18 21:56
                回复

                  蛋炒饭
                  需要的材料:
                    米饭......2-3人份
                    鸡蛋......2个
                    香葱......适量(只这三样就很好吃了,至于再加点什么就都随你意了。)
                    胡萝卜......小半根
                    青椒......半个
                    芹菜......适量
                    豆腐干......4小块
                    玉米粒......适量
                    盐、胡椒粉......各适量
                  做法:
                  1.剩米饭,这里有3人份,想吃炒饭用新蒸的米饭也没啥不可以的,只是最好提前些时间蒸出来放凉,饭也要蒸的硬一点。
                    2.配菜随意准备吧,蔬菜,鸡蛋,豆制品,肉类...都可以,这里有青椒,芹菜,胡萝卜,豆腐干,香葱,鸡蛋。
                  3.把所有材料切成小丁,胡萝卜和芹菜可以提前焯一下水,也可省去这步直接炒。
                  4.取个大容器,打入两个鸡蛋,打散后倒入米饭,搅拌均匀,使每一粒米都裹上一层蛋液。
                    5.炒锅置火上,倒入少许油,烧热后倒入浸过蛋液的米饭,中小火不停的翻炒,直至米粒松散开来,粒粒金黄,然后倒入除香葱外的所有配菜,继续翻炒均匀,加盐和胡椒粉调味,最后临出锅前放入香葱末,拌炒均匀后即可盛出,装盘后还可以再煎个太阳蛋做装饰。


                  40楼2012-03-18 21:56
                  回复

                    上海菜饭
                    原料:
                      大米,4棵油菜,鸡腿2个,盐2小匙,料酒一小匙,黑胡椒碎适量,白糖少许
                    做法:
                    1,油菜洗净,切小段
                    2,用1勺油将油菜炒软,加盐调味
                    3,把炒好的油菜连同汤汁一起倒入电饭锅,煮成菜饭
                    4,鸡腿去骨,用刀拍松,加盐,料酒,黑胡椒碎
                    5,蒸饭加上焖饭的时间需要半小时,处理完鸡腿米饭还不能出锅。等米饭蒸好,锅中加入少许油,将腌渍好的鸡肉放入锅中,带皮的那面朝下,鸡皮煎到金黄色就可以反面了,煎另一面,亮面都成金黄色就可以了,要一直用小火。


                    42楼2012-03-18 21:58
                    回复

                      日式照烧鸡饭
                      材料:鸡腿,西兰花,胡萝卜。
                      调料:料酒,五香粉,盐,生抽,蜂蜜。
                      做法:
                        1.鸡腿去骨,用刀拍打几下,然后用叉子在鸡皮上叉匀,这样做是为了防止皮缩,依次处理好所有的鸡腿,放入容器,加料酒,盐,五香粉腌渍。
                      2.照烧酱汁的调制:料酒2大匙,蜂蜜1大匙,生抽2大匙;或者酱油2大匙,料酒2大匙,白糖1大匙,水1大匙。
                      3.西兰花洗净,掰成小朵,水中放入几滴食用油和少许盐,放入西兰花焯一下,取出立即过凉,控去水分后加入盐,香油搅拌均匀。
                      4.平底锅倒入少许油,烧热后放入腌渍好的鸡腿,鸡皮朝下放入,煎的时候用铲子不断的在肉身上压,待鸡皮煎至金黄翻面,用同样的方法煎另一面,待两面金黄后浇入照烧酱汁,用小火收汁,中间要不停的搅动,以免烧糊,汁不必全部收干,留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出静置一会切块。
                      5.取来容器盛入米饭,再取一点烧鸡肉的汁浇到米饭上,摆上几块鸡肉和蔬菜就可以吃了。


                      43楼2012-03-18 21:59
                      回复

                        台湾卤肉饭
                        材料:五花肉,红葱头(如果买不到可以用洋葱代替,我用的就是洋葱,只是用洋葱和红葱头在制作步骤上有些不同,后面会详细说明),水煮蛋,青菜心,干香菇,虾米。
                        调料:姜末,蒜末,生抽、老抽、八角、料酒、冰糖、五香粉、胡椒粉、盐。         做法:
                          1.买来的五花肉,洗净,焯去血沫,焯的时候可以适当的切成几大段方便操作,焯好的五花肉要切成小丁,切的小一些,然后放在一边备用。
                        2.洋葱或是红葱头,洗净后切碎。
                        3.准备几个水煮蛋,到时放入卤汁中一起煮,做成卤蛋。
                        4.炒锅内倒入适量油,先爆香姜末,蒜末,紧接着放入洋葱碎,继续炒香,直至金黄,这时倒入五花肉丁,炒至肉色变白,然后加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖,胡椒粉,翻炒均匀。
                        5.加入适量温水,不用太多,没过五花肉1-2cm即可。
                        6.大火炒匀,待汤汁煮滚后,全部倒入砂锅中,转小火慢炖,这时别忘了加入水煮蛋,炖制的时间为两个小时,如果你的时间有限,最少也要炖上一个多小时,盐可以在一个小时以后放入。(炖的时候火要小,汤汁也不要收的太干,有汁才会好吃哦~ )
                        7.最后盛入米饭,浇上卤肉汁,再摆上烫熟的青菜叶、切开的卤蛋,就可以吃了。为了防止油腻,最好再另外准备一盘青菜同食。


                        44楼2012-03-18 22:00
                        回复

                          补血红豆饭
                          所用到的材料有:
                            大米......150克
                            糯米......100克
                            红豆......80克
                            (这里面的克完全可以忽略,材料的多少完全可以按照自己的喜好来放,就像平时蒸饭一样,只不过米饭里多加了糯米和红豆。)
                            盐......1小匙
                          做法:
                          1.红豆洗净,在清水中浸泡2-3个小时。
                          2.将泡好的红豆捞出,放入汤锅中,注入适量清水,煮开后转小火,一直煮到豆子熟就可以了,不必等到豆子开裂,只要熟了就可以关火了。注意煮豆子的红汤不要倒掉
                            在火上煮豆子的过程还可以用电饭锅代替,将泡好的红豆沥干水分,加水和盐入电饭锅蒸10-15分钟(蒸至刚熟即可,不必蒸至豆子裂开。)
                          3.将大米,糯米放在一起淘洗干净,放入电饭锅,再放入刚才煮好的豆子,倒入煮豆子的红汤,加入1小匙盐,拌匀后盖上电饭锅的盖子,按下煮饭档,等待红豆饭煮好就可以了。如果刚才煮豆子的汤不够用了,再加入一点清水就可以了,放入水的量跟平时蒸饭是一样的。
                          4.煮好的饭用专用锅铲轻轻搅拌一下,还可以拌入一些炒熟的白芝麻,黑芝麻。


                          45楼2012-03-18 22:17
                          回复

                            海鲜烩饭
                            材料:鲜虾,墨鱼,净鱼肉,鸡腿,胡萝卜,香菇,米饭。
                            调料:葱姜蒜末,盐,料酒,酱油,白糖,胡椒粉,高汤。
                            做法:
                              1.鲜虾去头,去尾及须,挑去虾肠,只取虾仁,冲洗干净后放入容器内,加入盐,料酒,胡椒粉腌渍备用。
                            2.墨鱼肉洗净后切小丁;净鱼肉洗净切丁;鸡腿去骨,切丁备用。
                            3.香菇洗净后切小丁;胡萝卜去皮洗净,切菱形片;葱姜蒜切末。
                            4.炒锅内倒入适量油,烧热后先爆香葱姜蒜,然后放入胡萝卜继续煸炒,再放入虾仁,墨鱼肉丁,鸡腿肉丁,香菇丁炒至所有材料变色,加入高汤,煮滚后下入鱼肉丁,加入盐,白糖,酱油调味,稍煮一会,最后加入水淀粉勾芡就可以了。


                            46楼2012-03-18 22:19
                            回复

                              虾油炒饭
                              材料:鲜虾、香菇、玉米、冷米饭、葱姜、虾油、盐、料酒、胡椒粉、鸡精。
                              做法:
                              1 鲜虾洗净后剥去壳,跳去肠线,虾头留下备用;
                              2 冷锅放油,放入虾头和葱段,开火一边小火慢慢熬,一边用锅铲压压虾头,滗出虾膏;
                              3 熬至虾头酥脆,油色变红,盛起虾头滤油,撒上椒盐,熬好的虾油倒至容器中备用;   4 锅里放清水和姜丝,烧开后将虾仁放入,加点料酒氽熟捞出备用;
                              5 香菇用清水泡发后切丁备用;
                              6 炒锅烧热后放入虾油,烧热先后下香菇丁、玉米粒煸炒;
                              7 放入冷米饭炒热炒散,加盐、胡椒粉和鸡精炒匀;
                              8 加入虾仁和葱花炒匀即可


                              47楼2012-03-18 22:20
                              回复