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要怎么把腿给练粗

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我腿很细不知道要怎么练粗 求大家给我个练习方法
1楼2012-03-19 19:39回复
    练了一段时间 没有感觉腿有变粗 还是细的和杆子似的
    3楼2012-03-19 19:43
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      我跑个300米就喘的快死了
      5楼2012-03-19 19:52
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        木有场地，再说一个人也踢不了
        7楼2012-03-19 19:55
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          我是那种怎么吃都吃不胖的体型
          10楼2012-03-19 20:01
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            那吃什么东西可以增肥呢
            12楼2012-03-19 20:04
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              15楼2012-03-19 20:52
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                16楼2012-03-19 21:51
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                  求 你的日常食谱
                  18楼2012-03-19 22:27
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