河南商报记者 李肖肖
3月18日，微博网友@走饭发微博称因患抑郁症“就去死一死”，发布时并未引起网友关注。昨日凌晨，南京市江宁区警方通报某高校有人自杀，后证实死者正是@走饭。一时间，该事件引发热议，抑郁症再次成为网友关注的话题。
事件 女孩微博留遗言后自杀
3月18日，网友@走饭发了最后一条微博：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”发布之初，并未引起网友关注。昨日凌晨，南京市江宁区警方通报某高校有人自杀，后证实死者正是@走饭。之后，抑郁症再次引发网友热议，昨日有200多万名网友参与讨论，成为微博最热的话题。
@盛夏Crystal说：“多轻快的一句遗言，又是多沉重的一声无奈。一生这么短，那么长。”也有细心的网友发现@走饭是用时光机应用发布的微博，也就是说，这条微博是延时发出的。
@招财辟邪保平安：看完她所有微博，直至最后这条，心里有说不出的难受。她是个极有趣的姑娘，她发的微博叫人看着就心生喜悦，只是可惜没能温暖她自己。
调查 过半网友表示曾抑郁过
在@走饭自杀前几天，她的很多微博都流露出了抑郁的倾向。比如“我一点点都不强大，我就想躲谁胳膊底下睡懒觉”、“我想了半天也不知道怎样才能阻止别人怪我蠢”、“不管谁对我说重话我都无所谓，不过十分钟后我会躲到厕所里哭”。
昨日微博发布投票：“您是否正在或曾经有过焦虑、抑郁等心理疾病症状”，截至昨日18时，有超过1800人投票。其中，52.6%的网友表示“生活、工作、学习压力大，是有这样的经历”，11.6%的网友表示“没有，我很善于调节自己的情绪”，15.7%的网友表示“正处于这样的困扰之中，但是不觉得有很大问题”，20.1%的网友表示“正处于这样的困扰之中，希望得到心理治疗”。
关爱 春天是抑郁症患者自杀多发期
郑州市第八人民医院国家级心理治疗师霍军说，抑郁症也有季节性，春天是抑郁症患者自杀多发期，据统计有50%的抑郁症患者在春天有自杀倾向。
霍军说，由于工作、生活中出现的问题，产生抑郁情绪是正常的，但抑郁症却超过了正常人情绪低落的范围，而且持续的时间相当长。
在她接诊的病人中，部分抑郁症病人有比较明显的表现，但还有一部分病人，表面上几乎和平时看不出任何差别，该上班上班，该吃饭吃饭，只有熟悉的、亲近的人，才能从他的只言片语和日志、签名等看出异样。
她说，若察觉身边人有类似情况，就应该不动声色地多加关爱，多陪伴，想办法通过别的事情转移他的注意力，比如陪他出去玩、带他宣泄等，然后再慢慢谈心，加以引导。切忌上来就问“你是不是有病了”，这样极易导致对方有抵触心理。
对照下 看身边有人抑郁没
霍军说，一般来说，心理咨询师会通过一些简单的测试，看看一个人是否患有抑郁症。假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。你不妨为自己或者身边人对照一下。
1. 感到情绪沮丧，郁闷。 2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。 3. 夜间睡眠不好。 4. 经常厌食、恶心，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。 5. 对性生活失去兴趣。 6. 无故感到疲劳。 7. 记忆力下降，常丢三落四。 8. 坐卧不安，难以保持平静。 9. 比平时更容易激怒。 10. 常想“假若我死了别人会过得更好”。
3月18日，微博网友@走饭发微博称因患抑郁症“就去死一死”，发布时并未引起网友关注。昨日凌晨，南京市江宁区警方通报某高校有人自杀，后证实死者正是@走饭。一时间，该事件引发热议，抑郁症再次成为网友关注的话题。
事件 女孩微博留遗言后自杀
3月18日，网友@走饭发了最后一条微博：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”发布之初，并未引起网友关注。昨日凌晨，南京市江宁区警方通报某高校有人自杀，后证实死者正是@走饭。之后，抑郁症再次引发网友热议，昨日有200多万名网友参与讨论，成为微博最热的话题。
@盛夏Crystal说：“多轻快的一句遗言，又是多沉重的一声无奈。一生这么短，那么长。”也有细心的网友发现@走饭是用时光机应用发布的微博，也就是说，这条微博是延时发出的。
@招财辟邪保平安：看完她所有微博，直至最后这条，心里有说不出的难受。她是个极有趣的姑娘，她发的微博叫人看着就心生喜悦，只是可惜没能温暖她自己。
调查 过半网友表示曾抑郁过
在@走饭自杀前几天，她的很多微博都流露出了抑郁的倾向。比如“我一点点都不强大，我就想躲谁胳膊底下睡懒觉”、“我想了半天也不知道怎样才能阻止别人怪我蠢”、“不管谁对我说重话我都无所谓，不过十分钟后我会躲到厕所里哭”。
昨日微博发布投票：“您是否正在或曾经有过焦虑、抑郁等心理疾病症状”，截至昨日18时，有超过1800人投票。其中，52.6%的网友表示“生活、工作、学习压力大，是有这样的经历”，11.6%的网友表示“没有，我很善于调节自己的情绪”，15.7%的网友表示“正处于这样的困扰之中，但是不觉得有很大问题”，20.1%的网友表示“正处于这样的困扰之中，希望得到心理治疗”。
关爱 春天是抑郁症患者自杀多发期
郑州市第八人民医院国家级心理治疗师霍军说，抑郁症也有季节性，春天是抑郁症患者自杀多发期，据统计有50%的抑郁症患者在春天有自杀倾向。
霍军说，由于工作、生活中出现的问题，产生抑郁情绪是正常的，但抑郁症却超过了正常人情绪低落的范围，而且持续的时间相当长。
在她接诊的病人中，部分抑郁症病人有比较明显的表现，但还有一部分病人，表面上几乎和平时看不出任何差别，该上班上班，该吃饭吃饭，只有熟悉的、亲近的人，才能从他的只言片语和日志、签名等看出异样。
她说，若察觉身边人有类似情况，就应该不动声色地多加关爱，多陪伴，想办法通过别的事情转移他的注意力，比如陪他出去玩、带他宣泄等，然后再慢慢谈心，加以引导。切忌上来就问“你是不是有病了”，这样极易导致对方有抵触心理。
对照下 看身边有人抑郁没
霍军说，一般来说，心理咨询师会通过一些简单的测试，看看一个人是否患有抑郁症。假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。你不妨为自己或者身边人对照一下。
1. 感到情绪沮丧，郁闷。 2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。 3. 夜间睡眠不好。 4. 经常厌食、恶心，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。 5. 对性生活失去兴趣。 6. 无故感到疲劳。 7. 记忆力下降，常丢三落四。 8. 坐卧不安，难以保持平静。 9. 比平时更容易激怒。 10. 常想“假若我死了别人会过得更好”。
