血虚证
(1)常见症状:面色无华或萎黄,唇甲、眼睑苍白,头晕目眩,两目干涩,毛发干枯,肌肤干燥,心悸失眠健忘,肢体或肢端麻木,关节屈伸不利,女性月经过少、色淡,月经后期,闭经,不孕等症状。
(2)常用补血中药:当归、熟地黄、白芍药、阿胶、枸杞、何首乌等。
心脾两虚
归脾丸:功效:益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
血虚证的饮食之宜:补血、高铁、高蛋白、高维生素C的食物;肉类:牛肉、牛肝、羊肉、猪肉、鸡肉、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑;鱼类:鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参;奶、豆类:牛奶、黄豆(含豆腐、豆浆);蔬果类:大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜等。
血虚证的饮食之忌:生冷性凉食物;荸荠、大蒜、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。