虽然左旋肉碱的安全性已经得到最强有力的证实,但是需要引起减肥者注意的是,只有优质的高纯正品左旋肉碱才是具有减肥效果的。
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一:配合有氧运动
左旋肉碱的作用原理是帮助脂肪转运,多转运,多消耗,才有减脂效果,而且左旋肉碱发挥作用时间在食用后1小时。因此,建议注意食用半小时后配合有氧运动,减脂效果才最明显。
二:注意补水
脂肪代谢是需要水参加的,每消耗一个分子的脂肪,就要消耗7个分子的水。食用左旋肉碱后,脂肪代谢效率增加,大量消耗体内水分,需要及时补充水,也避免引起口渴现象。
三:不宜在睡前服用
食用左旋肉碱会提高脂肪代谢,影响睡眠质量,因此,不宜在睡前食用。
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一:配合有氧运动
左旋肉碱的作用原理是帮助脂肪转运,多转运,多消耗,才有减脂效果,而且左旋肉碱发挥作用时间在食用后1小时。因此,建议注意食用半小时后配合有氧运动,减脂效果才最明显。
二:注意补水
脂肪代谢是需要水参加的,每消耗一个分子的脂肪,就要消耗7个分子的水。食用左旋肉碱后,脂肪代谢效率增加,大量消耗体内水分,需要及时补充水,也避免引起口渴现象。
三:不宜在睡前服用
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