【瘦腿秘方】：姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。
把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。
坚持喝三周，瘦腿1-4cm。

大腿： 1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦。
3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环

【睡前瘦腿法】用“空中蹬自行车”的方法，很累但很有效。
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，速度适中即可
2、蹬完不要马上放下，保持预备姿势，两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下
3、做完动作后，整条腿会有些酸麻，这时要好好按摩一下腿

【让你三日减7斤 蜂蜜减肥法】
第一天：只喝蜂蜜（早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；下午：两汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯）。
第二、三天正常饮食、
第四天：同第一天、第五、六天：正常饮食。
通常一星期下来可瘦3—4公斤 ！

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。
转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用

【每天坚持重复20次，一星期减2公斤】
如图所示~超级简单的动作，还敢再简单点么？
JMS坚持下来吧，一开始会有酸痛，一定要忍住哦

【14条美容小妙计】
1. 草莓亮白牙齿；
2. 牙膏治疗疱疹；
3. 菠萝汁洁面；
4. 冰牛奶舒缓灼伤；
5. 消毒药片洁甲；
6. 柠檬汁恢复肤色；
7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；
8. 阿司匹林去痘；
9. 柠檬汁护发；
10. 粗盐去黑头；
11. 眼霜消丘疹；
12. 阿司匹林去头屑；
13. 花草茶增亮发色；
14. 苹果酒护色。

【靠墙站着也能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我这是怎么了
发着减肥的帖子
还煮着方便面当早餐
没救了没救了没救了

猴子，咱都没救啊。。。。。
吗十五字
郁闷啊
唉唉唉唉唉
啦啦啦

娜哥推荐你试试网上的3337方法
我身边的姐们都说很管用噢
娜哥不用减肥
毫无压力
咩哈哈哈哈哈哈哈

你的小细腿儿~
你的小细腿儿~
你的小细腿儿~
羡慕嫉妒恨啊

一点都不细好嘛
我还希望我再瘦一点呢
就是没动力