既然已经意识到是自己闹心的问题，那就应该明白，很多烦恼来自自己的主观思想，那么就一定是你思考问题的方式，角度，多少有些偏激，有些不够客观，不够淡然，不够豁达，说白了就是自己跟有点自己过不去。
如果一件事你烦恼也没有什么好的效果，并不是你烦恼了，你痛苦了事情就会朝你想要的方向发展，那么就别想了，顺其自然，该吃吃，该睡睡，该工作还工作，该休息还休息，因为很多人和事情不是你能控制的你能左右的，那么何不顺其自然的发展呢。你应该把你的力量用在说服自己，调节自己的心态去接受一件你不愿意接受的结果身上，而不是在还没有结果的时候就瞎烦恼。
人应该对自己好一点，别把所有的事情都往自己身上揽，替别人痛苦，替世俗痛苦，替社会痛苦，只要对得起自己的良心，自己的感情，就别老想着改变谁，拯救谁。
闹心的时候，如果要方法，就是看一部电影，找不会带给你烦恼的人聊与烦恼没有关系的事情，一觉睡起来，你会发现地球该转还照样转，太阳还照常升起，事情也没有你想的那么可怕，天踏下来有个高的顶着呢，没啥大不了的。