【吃六种食物让你不节食也能瘦】1西芹：瘦脸，纤维含量非常高。2葡萄柚：瘦腰。热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分。3香蕉：瘦腰。有助于排毒，收缩腰腹。4蓝莓：减腹。所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪。5苹果：瘦大腿。助于代谢掉体内多余盐份。6紫菜：瘦小腿，含矿物质和纤维素。

【10分钟枕头瘦腿操】1瘦大腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌；2美小腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高