星期四 


　　早餐： 白粥小半碗[如果没味道可吃一点咸菜] 

　　午餐：苹果1个 


　　晚餐： 米饭半碗+水煮菜心

　　星期五 


　　早餐： 白煮蛋半个 


　　午餐： 饭半碗+豆芽+橙1个 


　　晚餐：米饭半碗+丝瓜汤


　　星期六 


　　早餐： 玉米1个


　　午餐： 米饭半碗+菠菜


　　晚餐： 米饭半碗+苹果1个[如果饭没味道可吃一点咸菜] 


　　星期日 


　　早餐：吐司2片
　　午餐： 面+凉拌小黄瓜+


　　晚餐： 糙米饭半碗+番茄

有机会..
我试试..

还是不要试了,周!
我为了自己能多或几年,决定不要试...

.....0000000000000000000000000000000000000000

我试了的话..
我可能就会变成白骨精了..

那``一周能瘦多少呢``？/
 我很急啊````