①晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色；②睡前一定要记住卸妆；③睡前注意皮肤护理，可以抗衰老；④把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿；⑤在指甲根部涂上维生素E油；⑥睡前用热水泡脚，促进血液循环。