你说的每天赖床（多睡一小会）对身体没什么害处反而有好处，因为早上刚起来，身体各个器官开始运转，一下子起床容易迷糊，躺两、三分钟再起来，不会造成头晕等现象。如果是长时间赖床不起对身体会有以下影响：1．易致肥胖 2．破坏生物钟效应 3．影响胃肠道活动，懒床者的肌肉爆发力不足，动作反应迟缓。 4．呼吸“毒害”，卧室的空气在早晨最混浊。