最难是不戒，最怕是反复！
深呼吸伸懒腰，喝茶水多运动！
戒断反应是身心康复的信号！
所有不适是暂时的，所有好处是永久的！
身体正在恢复，意识正在苏醒。
自己救自己，人生新境界！

今天立贴的人还不少~ 都留个，看谁能坚持到最后
另外你这为了省钱而戒烟的出发点就是不对的，以后有钱就可以抽了？吧里的文章多看看，要给自己洗洗脑。

多谢多谢，我一定要挺住，抽烟从来就不是什么好事

打卡记日志其实是非常好的自我管理
1、心灵洗澡，情商修炼。
古人云：一日三省吾身。今日反省。如果一个人能够做到天天反省，则污者清，善者聚，天长日久，那股正面的能量自然而然会越聚越多。而且，还有两项：今日进步与改进方法。每日进步一点，缺点改进一些，哪有不成就的道理！
2、抓重点 纲举目张。
如果是重点，小事也是大事。不管做什么事，如果没有主次、没有大小、没有轻重之分，那么，做起事来肯定是一团糟。故要抓重点，抓纲领，纲举目张。
3、执行计划。
古人云：凡事预则立，不预则废。凡事要设立目标与及实现目标的计划。美国哲学家、诗人爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路！”
4、掌握人性，管理思想 。
一页日志，看上去寥寥数语，却是反映人性的一面镜子。“今日阅读、今日进步、今日反省、改进方法”从中可以看出一个人，好不好学，要不要求进步，反省程度如何，改进态度坚不坚决等等。
5、突破自我，规划人生。
人之初，性本惰。每个人难免会有惰性，能不做的事尽量不去做。对于这样的人如果没有一整套的工具来规范的话，一辈子也就浑浑沌沌到底了。如果有工具可以规范的话，那就不一样了，至少可以被迫成功。犹如小孩子，没有人喜欢去学习一样技艺，大多数都是被父母逼着去学的。时间一长，自己逼自己，不就有可能就真的成功了。


今天拒绝同学用好烟来诱惑我，加油啊

第一天

第0天

有时候你想放弃一样东西，当开始决定放下的时候，你最艰难的部分已经过去了