【变美丽】带图片教你！_颜瑞贤吧

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【变美丽】带图片教你！

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- 1L给゜娘、自己和亲们

送TA礼物

1楼2012-04-12 20:48回复

2L永远是哥的！

来自掌上百度2楼2012-04-12 21:14

尼玛我还没发那还抢楼！！

3楼2012-04-14 20:44

- 女孩纸们经常会烦恼自己太胖了
- 试了很多减肥方法都没用
- 宝贝们最好不要吃减肥药之类的这些减肥方法，因为这种方法经常会反弹
- 下面给宝贝们发一些图，按照下面的图的动作去做吧

4楼2012-04-14 20:45

瘦肚子（注意不是完全放下是放在离地10度左右的地方）

5楼2012-04-14 20:45

瘦臀（注意要做标准）

6楼2012-04-14 20:45

瘦腿、瘦腰（这是舞蹈活动中的基本动作）

7楼2012-04-14 20:46

瘦大腿

8楼2012-04-14 20:46

瘦肚子

9楼2012-04-14 20:46

瘦腿

10楼2012-04-14 20:46

瘦腿（这个要多做几个才有用，建议做35个）

11楼2012-04-14 20:46

瘦背（宝贝们，这会有些累哦）

12楼2012-04-14 20:47

瘦身完毕

接下来告诉宝贝们一些保持身材的小建议

13楼2012-04-14 20:47

吃饭后不要马上坐着，如果实在想坐，去称一下体重，再决定也不迟~

14楼2012-04-14 20:47

多吃蔬菜等有营养的东西，快餐什么的，尽量少吃

15楼2012-04-14 20:47

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