爱与归属感建立在肯定自我价值的基础上。
那些总怀疑自己做得不够好的人，只能永远为归属感而挣扎。 这些人与真正拥有归属感的人，区别就在于，他们没有勇气承认自己的不完美。这种人总是生活在自责中，他们不能够从内心宽恕和善待自己，从而也不能够真正善待他人。他们放不下为自我塑造的虚拟金身，也就无从拥抱真正的自我。而迷失自我的一个结果，就是确定不了自己同他人、同这个世界的关系。无论他们塑造的自我如何自诩坦诚。
这种人还有一个特点，就是不敢接受自己的脆弱。他们不愿抢在对方之前说爱和依赖，不愿为可能没有结果的感情去努力。他们永远不能够全心投入生活。

到此只是前半段。后文讲，现在的人越来越倾向于麻痹脆弱（numb vulnerability）而并非接受它，如欠债、肥胖、吸毒。在麻痹了脆弱（消极性情绪）的同时，我们把快乐、感恩、幸福感也一起麻痹掉了，于是感到空虚，最终又回到脆弱。这是个恶性循环。
麻痹脆弱的另一种方式是，make everything that's uncertain certain. 对未知的盲目肯定，对异议的粗暴否定，一味指责，拒绝对话。
由此倒推，作者其实是在挖掘当代社会问题产生的心理根源。虽然重点关注的是前半段，但是看到这里我还是多少有些安慰了=。= （喂，别以为有人说大家都这样你就不是心理变态了！）

EXTRACT：
勇气（courage）从拉丁文cor（心）演变而来，原意为tell the story of who you are with your whole heart.
They believed that what made them vulnerable made them beautiful.
指责（blame）在研究中被描述为a way to discharge pain and discomfort.
TIPS:
believe that "I'm enough"
stop screaming and start listening.
be kinder and gentler to the people around us, and also to ourselves.

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