【 怎样才能让你快步进入太极殿堂】
大多数人几十年太极拳练下来身体也没练好，更别谈什么功夫。像豆腐渣。这主要是绝大多数人没有真正搞明白太极原理，没有掌握好正确的方法，我根据自己的练拳经验及我学生的情况，总结了一套借助于大小轻重不同之太极滚球及弹性棒的训练，则能迅速掌握以下要点。一年半时间可轻松让你的太极功夫登堂入室。
1. 太极十要
2. 三个基本功【悬浮力。即棚劲，重力，惯性力，意心力及向心力
3. 三不变，虚领顶劲不变，丹田。命门之圆不变
4. ，浑身折叠劲
5. ，周身缠丝劲
6. ，养成练小脑的好习惯。无论什么动作都能熟练到成自然。刻录在你小脑里编好的程序，用之随心而出，无需做任何思考。
7. 用最佳最简便的方法练出内丹开合。
8. 通过太极球训练，体会出太极大圆到小圆，到无圆，浑身是圆而又无圆之境界。
太极球道训练房
刘先生