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太极拳云手功法习练心得
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zj236528
名震江湖
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太极拳云手包括:定步云手、活步云手。单云手、双云手。如:左、右正面单云手,左、右侧面单云手,正面双云手、侧面双云手,左横开步云手、右横开步云手、左右横开步双云手、左右插步双云手、左右盖步双云手,前进步、后退步云手等等。主要训练松肩、松腰、松胯,体会定步云手、活步云手。体会定步时的动作,在运动中是否保持一致。长期训练,1年以上,再配合桩功等的练习,可增加功力。在学练拳架时,可起到事半功倍的作用。
送TA礼物
1楼
2012-04-15 18:55
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希望大家积极探讨,一起学习,共同进步!把太极拳功夫发扬光大!
2楼
2012-04-15 19:00
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名震江湖
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谢谢各位参加探讨!学习了!
12楼
2012-04-17 11:56
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让人在你手上加力练看看,岂不就是推手?
13楼
2012-04-17 12:01
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一招云手,其妙无穷。一对矛盾,阴阳互转。
25楼高论!妙!
26楼
2012-04-17 20:26
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名震江湖
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逸湘居士
武林高手 9
16楼 引用 逸湘居士 (15楼)
是云手用法的练 [图片]
可检验练的对不对
多谢逸湘居士指点!
27楼
2012-04-17 20:38
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高见!妙!
34楼
2012-04-19 12:34
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妙!
35楼
2012-04-19 12:36
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自学亦可成才!自己就是师傅!多看、多学、多体会、多动脑!
36楼
2012-04-19 12:39
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名震江湖
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言简意赅!
37楼
2012-04-19 12:42
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谢谢!学习了!
38楼
2012-04-19 12:43
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谢谢夸奖!
39楼
2012-04-19 12:44
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心急吃不了热豆腐!一步一步来!
40楼
2012-04-19 12:47
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名震江湖
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谢谢指教!学习了!
41楼
2012-04-19 12:48
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名震江湖
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好!
43楼
2012-04-19 12:50
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