你练拳很有感觉 这很不错 也没有过多的僵劲 但是做不到位 不连贯 这就导致了拳法中的动静 阴阳 不协调 还是多练练 只从练拳的感觉来讲 说实话练得挺不错 呵呵 随便一说 参考一下

楼主的神还不错，放松也做的比较好。不过有一些明显的毛病需要改正。我说一些个人建议，如有不对地方请同门们指正。
从五个桩步来看，我认为楼主的架子还需要再好好捏正捏正。五势功架是锻炼身、步、手的动与静，其作用使动作协调，使内气和动作相衔接，全身为整劲。五势的五要要牢记：正、顺、圆、满、够。从楼主视频来看，楼主的下盘功夫显然没有锻炼好，没有体现出来坐胯圆裆。

从视频来看，楼主的神还是相对集中的，神的集中可不是指目光定住、呆滞。而是入静，聚精会神。通过五势锻，是为调身、调息、调心，一举一动均由心而发，有感皆应，上顶下拨，左右支撑，成混元之气，练就发力和透劲，混元之气就是指全身的力和气的统一。

拉架子是桩功和行功的结合，在架子中应体验学会借劲、顺劲、听劲、化劲的技巧和招法。虽然讲究松肩松胯，但绝不能松弛。应该在放松的情况下，快速有力，动静分明。

行步三法里楼主的撤法还可以，可以达到锻炼目的，但摆法没有做对。摆法是忽左忽右，不是一个死的落地步式。要符合动步先移身的原理，虚实转换应反复体会。在这个动作的最基本的错误是脚和手的意识过重，不明白虚实转换的奥妙，更谈不上忽左忽右让敌人如坠云雾中的效果了。

说点实在的吧。看出你练拳的时间应该还不是很长。你的这个阶段也是咱们练拳的人的必由之路。架子一个人一个样。现阶段也别想什么炼气炼神，先把动作做到位。再就是桩步行步阴阳分明。静要做到静之如山岳，在桩步变化的时候，要尽量一步到位，如果不到位就小动作一下调整，调整完就不要再动了。体会山岳之静。动则要忽然而动，如行云流水。

不错，不错，鼓励继续

务实的人总是会受到赞赏，埋头苦练的精神更值得学习。关于拳架各处有自己的师承练法，不好做出评论，再好的拳架上传到贴吧也会有异议，接受不同的声音，但没必要因为别人而改变自己坚持的，无论怎样，单是这种精神就应该顶！


回复2楼:
谢谢鼓励和指点！

回复3楼:
多谢指点！到位，连贯，协调！

回复4楼:
谢谢用心指点，费心了！我一定仔细看，认真揣摩！