现实中怎么做才能尽快戒烟啊，请教戒烟成功者

今年快40了，该把烟戒了

初期减少量同时用电子烟
慢慢适应电子烟
最后电子烟也不用了就很简单

其实抽烟没有瘾,只是一种习惯.喝酒不?想抽烟时就喝一口酒.再一个就是:往有烟头的烟灰缸中倒点水,泡一晚上,第二天闻一下就O了...

今天是戒烟第一天，一定要坚持啊

想抽了吃瓜子

我是闹嗓子时戒的嗓疼嗓哑嗓干半月没吸就事戒了

听别人说、想吸烟了、就吃口香糖

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