为毛我做哑铃弯举肱二头肌没感觉，小臂感觉很明显【健美吧】

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做弯举摸摸小臂比肱二涨得厉害，是不是我小臂练得多了

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IP属地:河南

1楼2012-04-22 17:33回复

不要抓那么用力，把意念集中在二头上，重量不要太大

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2012-04-22 18:11

2025-03-02 00:57广告

同感，我做哑铃倒是很有感觉

来自iPhone客户端3楼2012-04-22 18:13

lz，我想要你那感觉还找不到呢，你知足吧

4楼2012-04-22 21:08

你要想象是把手臂夹起来，不是把哑铃举起来，用杠铃这种感觉会更明显，特别是斜板弯举的感觉最好

IP属地:广西

5楼2012-04-22 21:10

回二楼，回去我试试小重量

IP属地:河南

来自手机贴吧6楼2012-04-23 09:14

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