你目前这个状态完全可以多接触接触人，目前理性认识到位了，所谓感性上的接受就是积累点经历。加油~

认为对的就去做

吧主加精吧，虽然没看明白...

目前和以前的好友或者陌生人买东西什么的都没问题。
不过最大的问题还是和班上的同学。
因为每一次接触都会因为以前同样在学校的经历而触发一系列的以前的负面思想。
导致现在每次一去还是很紧张。
一紧张整个人就不知道说什么了。
然后这样一循环自己就更加的很多时候会因为自己造就的果而更加在思想上增加自己的负担。
然后你知道的就恶性循环起来了。
然后在学校交友不顺我自己的思维又会蔓延然后会思考是不是自己和以前的朋友啦之类的也会出现这样的问题。
一蔓延就不行了原本很自然没有问题的自己越想越有问题。
不过因为学校情况不好所以很容易自己的思维就蔓延到各个地方。
觉得自己这里做不好就全都会做不好这样。

我觉得我理性上还认识的不到位。
很容易就不相信这样的认识还是会依然变成老思想觉得自己行为上有问题觉得自己是个有问题的人。= .=

别在意得失 心胸大些

别在意得失 心胸大些

你这些想法跟计算机冗循环似的哈哈~让我记起了我曾经也是多么的纠结= =。。现在看起来觉得真遥远啊！
我就说说我的心理过程吧= -：
【背景】一个人走过来，打招呼，我面部僵硬了，对方也于是面部僵硬了。
【心理】管你的呢擦，姐就这样
没了。
还是那句话，慢慢把理性上的认识（本质上是语言），转换成“感觉”！！！感觉是啥，能用语言写出来的那不是感觉。我建议你每天想象一下“我管你的呢擦”这种感觉，然后带着这种感觉接触人，以加重这种感觉！= =。。。能看懂不？
“我管你的呢擦，姐就这样！”
跟我念！= - 是不是有点神经了。。

恩恩。我明白这种感觉。我曾经不只一次的好起来过。好起来的时候就是这种毫不在乎的感觉。但不知道为什么又N次的再次倒下。所以这一次我再一次要让自己站。起来。不过情况还是不稳定。我会试试的。把这种感觉融入感性的体验里。好吧。我管你呢。擦。(笑)。我想要的还有喜欢的就是这种自在无拘束的感觉。^^。文写的很好。很好的借鉴。我得要上课了。有机会再跟你聊。^^。

恩恩。我明白这种感觉。我曾经不只一次的好起来过。好起来的时候就是这种毫不在乎的感觉。但不知道为什么又N次的再次倒下。所以这一次我再一次要让自己站。起来。不过情况还是不稳定。我会试试的。把这种感觉融入感性的体验里。好吧。我管你呢。擦。(笑)。我想要的还有喜欢的就是这种自在无拘束的感觉。^^。文写的很好。很好的借鉴。我得要上课了。有机会再跟你聊。^^。

也谢谢公用。我会尝试不去计较得失的。

呃。爪机抽风了。一下发了俩重复的。…窘。

你跟我真像，你一定能好起来。我就是你以后的样子。恩恩上课吧改天聊！

讲的很好，社恐大多是因为害怕而害怕，恐惧而恐惧