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【小基数已减8J 每天汇报食谱与纠结的心情~目标42】身高160 45.6

只看楼主收藏回复


一楼一定要给度娘~
1楼2012-04-27 15:28回复

    之前开了一个贴子 但是里面有广告 也没举报 总是有吞楼的情况
    所以重开一贴 开始新的一轮 继续加油
    等会会贴上之前的记录
    2楼2012-04-27 15:30
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      身高160
      从3.15开始减的 原始体重49.7
      到今早是45.6
      有点慢 因为毅力不够 总是坚持了几天就会好好吃一段 再用几天来恢复
      但是也还好 身体没有怎么样 也不难受
      4楼2012-04-27 15:33
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        广告走开 妹的！
        才开就来广告！！
        5楼2012-04-27 15:33
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          每天早晚各称一次 自己买了电子称
          准啊 100克都能看出来
          方法不定 根据自己的身体和食欲 这一段比较有决心
          因为五一要和男朋友出去玩 还有几天 争取下45
          6楼2012-04-27 15:35
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            3.15
            起床空腹49.7
            中午一杯酸奶 两个蛋糕= =
            下午两个青果 偷吃了十几块薯片
            睡前49.5
            7楼2012-04-27 15:35
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              3.17
              起床空腹48.5
              中午一杯盐水 一杯燕麦片
              没多久吃了一个青果一个苹果
              五点左右吃了腰果和杏仁一起20几颗吧
              上床之前称48.7
              10楼2012-04-27 15:37
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                不是 基本没太吃过午饭
                零食+尽量少吃
                有时候晚上和男朋友在一起就是爆的时候 = =
                11楼2012-04-27 15:37
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                  3.18
                  起床空腹48.1
                  中午一个苹果一杯燕麦片
                  下午一个青果一杯酸奶
                  晚上一碗面一包薯片（罪过呀。。）一个青果一些豆干
                  上床49.2
                  12楼2012-04-27 15:38
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                    3.19
                    起床空腹48.7
                    中午一杯燕麦 下午一个青果一个苹果
                    晚上没忌口 也没有爆 但是饱了
                    上床前是49.1
                    13楼2012-04-27 15:38
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                      3.20
                      早上空腹48.8
                      喝了一杯盐水 一瓶特仑苏
                      中午三个肉包 三四个麻花 一杯酸奶
                      下午三点多三四个麻花
                      睡前48.5
                      14楼2012-04-27 15:38
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                        3.21
                        起床空腹48整 一杯盐水
                        中午一碗面条（蛮饱的） 下午一个苹果一杯酸奶
                        晚上几根烤香菜一些烤鱼 一杯啤酒 一杯酸奶
                        晚上48.8
                        15楼2012-04-27 15:39
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                          3.22
                          起床空腹48.3 吃了一些麻花垫肚子
                          中午吃的面条 里面有蔬菜豆腐
                          下午吃了一个苹果一杯酸奶
                          上床前称48.8
                          16楼2012-04-27 15:39
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                            3.23
                            起床空腹48.3
                            中午煮汤圆失败吃了几个 然后吃了饭和绝味
                            下午一杯酸奶
                            晚上寿司 炸香芋地瓜丸 去骑了单车到江边 吃了冰淇淋 回来吃了烧烤 又吃了草莓刨冰
                            晚上睡前49.3
                            17楼2012-04-27 15:40
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