今天立下目标每天健身_健身吧_百度贴吧

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今天立下目标每天健身

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每天必须要20个俯卧撑2-3组。20-30仰卧起坐，2-3组，20次推举，本人14 173 110，求各位大神求教还做点什么，本人2天一次打篮球，一身排骨

送TA礼物

1楼2012-04-27 20:46回复

没有大神指点一下么，我能坚持

2楼2012-04-27 20:51

引体，每天力竭

3楼2012-04-27 20:51

引体，每天力竭

4楼2012-04-27 20:52

我表示就能做3个，还有别的么？能坚持

5楼2012-04-27 20:53

坚持做这个。每天练，至少力竭一组，三个月会有很大效果。

6楼2012-04-27 20:54

1组多少个？俯卧撑和仰卧起坐能做么？会影响身高么

7楼2012-04-27 20:56

力竭，能做多少做多少，一个也算

8楼2012-04-27 21:01

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