每天三十组切返，体力值绝对加，半年你就成血牛了，不过手掌必烂，手指就不晓得了，喵星人我劝你回汪星去吧，地球是很危险的~~~

耐力？我以前刚刚学的时候身体很差，简直就是病娇~耐力体力完全跟不上啊~~后来练着练着身体素质就提高了·所以不用担心~

剑道对手指是没什么影响的，不过会造左手掌根有老皮。至于说体力，每周练习个一两次体力自然会上去，如果有空晚上慢跑个半小时也有帮助。

其他没什么

文艺范和武术范感觉挺冲突的
先试试看
喜欢的话，最难的就是坚持了

谢谢各位前辈的指教，我会努力的！！




同平时不运动又超级胖学钢琴的女生练习20小时之后的手…不介意的话可以练 还是挺有意思的…感觉不是很累 至少没上甲初学感觉还好



文武双全的妹子才是好妹子.......
话说 又看到8楼了 难道是砸场的......

啊，亲说得对，就是残酷了一点，我会郑重考虑的。

不过，各位前辈有没有什么好的方法来避免练习对手掌的伤害呢？？


左手戴手套

剑道对体力和耐力的需求，是很低的了，远远不如练格斗的，也比不上打篮球踢足球的。
剑道对力量的运用很讲究。把人体和剑协调起来，消除不必要的内耗，才能轻松地使用剑。
有些年纪上了6 7十岁的高段老师，打我们年轻人很轻松，高龄的人力气再大，体力耐力再好，也比不过年轻人的。由于剑道的实质是械斗，所以技巧和协调性是可以很大地弥补体能上的缺陷的。

国人就应该学会运气